자주 실패하는 체형 교정, 왜 그럴까요?
요즘 체형 교정에 관심 있는 분들 정말 많으시죠?
거북목, 일자허리, 골반 비틀림 때문에 병원도 가보고 운동도 해봤는데…
왜 내 몸은 그대로일까요?
오늘은 체형 교정이 잘 안 되는 이유 5가지를 알려드릴게요.
혹시 나도 여기에 해당되진 않는지 한 번 점검해보세요!
1. 문제의 원인을 제대로 파악하지 못해서
겉으로는 허리가 아픈 것 같아도,
진짜 원인은 발의 불균형이나 골반 틀어짐일 수 있어요.
몸 전체의 밸런스를 보지 않고, 겉으로 드러난 증상만 치료하면 효과가 오래가지 않아요.
예를 들어 자동차가 흔들리면 바퀴부터 확인하듯,
체형도 발 → 무릎 → 골반 → 척추까지 전체적으로 살펴야 해요.
2. 일시적인 방법에 의존해서
도수치료나 마사지처럼 일시적인 자극은 잠깐 편해질 뿐,
근본적인 구조가 바뀌는 건 아니에요.
지속 가능한 방법이 아니면 결국 원래대로 돌아가요.
몸은 습관을 기억해요. 한 번 교정했다고 끝나는 게 아니에요.
생활 속에서 자세를 유지할 수 있도록 도와주는 보조가 필요해요.
3. 나에게 맞지 않는 운동을 해서
유튜브 따라 하다가 오히려 더 아팠던 적 있으시죠?
체형은 사람마다 다르기 때문에, 같은 운동이 오히려 독이 되기도 해요.
전문가의 진단 없이 무작정 따라 하는 건 위험할 수 있어요.
특히 골반이 틀어진 상태에서 스쿼트를 하면
통증이 심해지고 체형이 더 나빠질 수 있어요.
4. 생활 습관을 바꾸지 않아서
자세 교정해도 평소에 한쪽 다리로만 서거나, 다리를 꼬는 습관이 있다면
다시 원상복귀되기 쉬워요.
좋은 자세를 방해하는 일상 습관부터 바꾸는 게 먼저예요.
체형 교정은 단순한 치료가 아니라 ‘습관 만들기’예요.
5. 보조 도구 없이 버티기만 해서
몸이 무너지지 않게 지탱해줄 맞춤 깔창 같은 보조도구가 없으면
자세를 유지하는 게 너무 힘들어요.
근육만으로 버티는 건 한계가 있어서, 금방 무너지고 말아요.
스캔앤솔은 발의 균형부터 바로잡아주는 맞춤 깔창을 제작해요.
발이 안정되면 골반과 허리까지 자연스럽게 교정되더라고요 😊
체형 교정, 제대로 하려면?
체형은 단기간에 뚝딱 바꿀 수 있는 게 아니에요.
정확한 진단 → 꾸준한 관리 → 생활습관 개선 → 보조도구 활용
이 네 가지가 함께 가야 효과가 있어요.
✨ 체형이 고민이라면, 발부터 점검해보세요!
스캔앤솔에서 무료로 체형 진단해드리고 있어요.
지금 상담 받아보시는 건 어때요? 😊
