머리가 아픈데, 자세 때문이라고요?
두통이 생기면 보통 잠을 못 잤나? 스트레스를 많이 받았나? 이런 걸 먼저 생각하죠.
그런데 알고 보면, 몸의 자세가 무너진 게 원인일 수 있다는 사실, 들어보신 적 있으세요?
저도 처음엔 믿기 힘들었어요. 근데 자꾸 컴퓨터 오래 하면 머리가 지끈거리고, 뒷목이 뻐근하더라고요. 병원에서 “자세가 문제일 수도 있다”는 말을 듣고 깜짝 놀랐어요.
자세 무너짐이 어떻게 두통을 일으킬까요?
✅ 목과 어깨 근육에 부담이 생겨요
고개를 숙이거나 등을 굽히는 자세를 오래 유지하면,
목 뒤 근육이 뭉치고, 혈류가 줄어들면서 뇌로 가는 산소 공급도 원활하지 않을 수 있어요.
결과적으로 긴장성 두통이나 뒷목 당김 같은 증상이 생겨요.
특히 거북목, 어깨 말림, 골반 틀어짐 같은 체형 불균형이 있는 분들이 자주 겪어요.
✅ 턱관절·신경 압박과 연결돼요
자세가 무너지면 턱관절이 틀어지거나, 척추 주변 신경이 눌리면서
편두통, 눈 뻑뻑함, 어지럼증까지 이어질 수 있어요.
이건 단순한 뻐근함을 넘어서, 몸 전체의 문제로 확산될 수 있어요.
두통을 줄이려면 자세부터 바로잡아야 해요
약을 먹거나 마사지로 잠깐은 나아질 수 있지만, 근본적으로는 자세 교정이 먼저예요.
그리고 그 자세는 발의 균형에서 시작돼요.
저희 스캔앤솔은 발형을 정밀하게 분석해서, 체형 전체의 균형을 맞춰주는 맞춤 깔창을 만들고 있어요.
발이 바르게 서면, 골반과 척추가 정렬되고, 자연스럽게 목과 어깨의 부담도 줄어들어요.
이게 두통 완화에까지 연결될 수 있어요.
실제 고객 이야기
한 30대 고객님은 항상 오후만 되면 머리가 지끈지끈하고,
약을 자주 드셨대요. 그런데 발형 분석 후 맞춤 깔창을 착용하고
2~3주가 지나자 목 어깨가 훨씬 편해지고, 두통도 줄었다고 하셨어요 😊
“이게 깔창 덕분일 줄은 몰랐다”며 신기해하셨어요.
이런 변화가 생겨요
- 목과 어깨의 긴장이 줄어들어요
- 자세가 바르게 유지돼요
- 뒷목과 머리의 당김이 사라져요
- 오후 두통이 줄어요
주의할 점도 있어요
처음 깔창을 신으면 몸이 새로운 균형에 적응하느라 오히려 어색할 수 있어요.
너무 오래 착용하지 말고, 1~2시간씩 천천히 늘려가는 게 좋아요.
그리고 스트레칭이나 자세 운동을 함께 하면 효과가 더 커요.
자주 묻는 질문 Q&A
Q. 두통에 깔창이 진짜 도움이 돼요?
A. 모든 두통이 그렇진 않지만, 자세나 체형 불균형으로 인한 두통이라면 발부터 교정해보는 게 큰 도움이 돼요.
Q. 평소 앉는 자세만 고쳐도 되지 않나요?
A. 물론 도움이 되지만, 근본적으로 서 있을 때 체형이 틀어져 있다면 앉는 자세도 금방 흐트러지게 돼요.
그래서 발과 하체부터 교정하는 게 더 근본적이에요.
Q. 두통이 줄어들었다는 실제 사례가 있나요?
A. 네, 저희 고객 중에도 어깨 뭉침과 두통 때문에 고생하다가 맞춤 깔창 사용 후 호전된 사례가 많아요.
두통, 머리만 문제가 아닐 수 있어요
“왜 자꾸 머리가 아프지?” 하고 계셨다면, 몸의 정렬부터 체크해보세요.
특히 발과 골반부터 균형을 맞추면 전체 자세가 안정되고, 두통도 한결 나아질 수 있어요.
스캔앤솔에서 내 몸의 중심부터 바로 잡아보세요 😊
