인솔, 아무거나 넣어도 괜찮을까요?
인솔(깔창)을 선택할 때,
대부분은 발 사이즈만 맞추면 된다고 생각하기 쉬워요.
하지만 실제로는 연령별로 발 모양과 사용하는 방식이 다르기 때문에
그에 맞게 인솔도 달라져야 해요.
같은 사이즈라도 아이, 성인, 고령자 모두 필요한 인솔이 다릅니다.
오늘은 연령과 발 크기별로 인솔을 제대로 맞추는 팁 알려드릴게요 😊
아이들을 위한 인솔 선택 팁 (3세~12세)
👣 성장하는 발엔 ‘유연한 교정’이 중요해요
- 어린이의 발은 아직 뼈가 단단하지 않고
지방층이 많아 형태가 계속 변하는 중이에요. - 너무 딱딱한 인솔은 오히려 발의 움직임을 방해할 수 있어요.
✅ 이런 인솔을 추천해요
- 부드럽지만 아치를 살짝 받쳐주는 구조
- 발뒤꿈치를 안정적으로 감싸주는 U자형 힐컵
- 주기적인 발 측정과 교체 가능한 맞춤형 인솔
💡 TIP
- 3~6개월마다 발 사이즈 체크해서 인솔도 함께 점검해 주세요.
- 운동화, 실내화 따로 사용한다면 인솔도 두 세트 준비하는 게 좋아요.
사춘기 & 청소년기 인솔 팁 (13세~19세)
🦶 급격히 변화하는 성장기엔 ‘균형 교정’이 중요
- 키가 빠르게 크면서 발도 커지지만,
근육과 관절이 그 속도를 따라가지 못해
무릎, 골반 통증이 생기기 쉬운 시기예요.
✅ 이런 인솔을 추천해요
- 걸음걸이 교정 기능이 들어간 맞춤형 교정 인솔
- 발의 좌우 비대칭도 고려한 정밀 설계
- 스포츠 활동이 많다면 충격 흡수 기능도 필수
💡 TIP
- 신발에 따라 다른 깔창을 사용해보는 것도 방법이에요
(예: 운동용 vs 등교용 신발) - 6개월에 한 번씩 발 구조 점검해 주세요!
성인용 인솔 팁 (20세~50대 초반)
👟 피로 누적 방지와 체형 안정이 핵심
- 하루 종일 서 있는 직장인, 많이 걷는 사람들은
발의 아치가 무너지거나, 한쪽에 체중이 몰리는 경우가 많아요.
✅ 이런 인솔을 추천해요
- 발 모양을 정밀 측정해 제작한 맞춤형 인솔
- 체중 분산 기능이 뛰어난 소재
- 무릎과 허리까지 고려한 중족부(발가락과 뒤꿈치 사이) 안정 기능
💡 TIP
- 운동화, 구두 등 신발 종류별로 인솔을 따로 제작하면 효과 배가!
- 인솔은 평균적으로 1년에 한 번 교체 또는 점검이 좋아요.
고령자를 위한 인솔 팁 (60세 이상)
🧓 안정감과 쿠션감이 무엇보다 중요
- 나이가 들면 발바닥의 지방층이 얇아지고, 균형감각도 떨어지기 쉬워요.
- 발의 피로뿐 아니라 넘어짐 예방까지 고려해야 해요.
✅ 이런 인솔을 추천해요
- 뒤꿈치와 발가락에 부드러운 쿠션이 들어간 인솔
- 아치 지지력이 너무 강하지 않은 중간 강도
- 발 전체를 감싸주는 구조로 안정감 제공
💡 TIP
- 보폭이 줄어드는 고령자에겐 걸음걸이 분석을 통한 맞춤 인솔 제작이 특히 효과적이에요.
- 정기적인 발 상태 점검과 깔창 소재 확인은 꼭 필요해요.
사이즈만 보지 말고, ‘발의 형태와 나이’를 함께 고려하세요!
✅ 인솔 선택 시 체크리스트
- 발 사이즈만 보지 말고 발 모양(평발, 오목발, 아치 높이) 확인
- 연령대별 특징에 맞는 기능(쿠션, 교정, 충격 흡수) 선택
- 정기적으로 발의 변화에 따라 깔창 재조정 필요
자주 묻는 질문 Q&A
Q. 아이가 자주 크는데 깔창도 자주 바꿔야 하나요?
A. 네, 아이들은 발 모양이 빠르게 변하므로 최소 6개월마다 점검하는 걸 추천드려요.
Q. 성인도 발이 변하나요?
A. 물론이에요. 체중 변화, 생활 습관에 따라
발 아치가 무너질 수 있어요. 정기적인 점검이 중요해요.
Q. 고령자용 인솔도 맞춤 제작이 되나요?
A. 스캔앤솔에서는 연령별, 발 상태별 맞춤 인솔 제작이 가능해요.
특히 균형감이 떨어지는 분들께 큰 도움이 되고 있어요.
깔창은 단순한 ‘깔개’가 아니에요.
발과 몸 전체를 지탱해주는 ‘건강의 시작점’이에요.
연령별 특성에 맞는 인솔로 온 가족의 건강한 걸음, 지금부터 시작해보세요!
