족저근막염, 연령별로 관리법이 달라요
족저근막염은 발바닥 통증을 유발하는 대표적인 질환이에요.
하지만 단순히 발을 많이 써서 생기는 게 아니라,
연령대에 따라 발 구조, 사용 습관, 체중 분포가 달라서
예방 깔창도 나이에 맞게 선택해야 효과를 제대로 볼 수 있어요.
오늘은 연령별로 추천하는 족저근막염 예방 깔창을 소개해드릴게요 😊
🧒 어린이 & 청소년 (7세~19세)
특징
- 발바닥 근막이 아직 형성 중
- 평발, 안짱걸음 등 교정이 필요한 경우 많음
- 운동량이 많아 무리하기 쉬움
깔창 포인트
- 부드러운 소재 + 발 아치 형성 기능
- 뒤꿈치 안정화와 유연한 교정 기능
- 너무 딱딱하지 않은 탄성 있는 소재 사용
추천 상황
- 평발이거나 신발이 자꾸 한쪽만 닳는 아이
- 운동 후 발바닥이나 종아리가 자주 아픈 경우
👩💼 성인 (20대~40대)
특징
- 직장 생활로 장시간 서 있거나 걷는 시간 많음
- 힐, 로퍼, 운동화 등 다양한 신발 착용
- 근막 피로 누적으로 족저근막염 초기에 노출되기 쉬움
깔창 포인트
- 정밀 맞춤형 아치 지지 + 충격 흡수 기능
- 신발에 자연스럽게 들어가는 슬림한 두께
- 깔창 자체가 발 모양을 잡아주는 중족부 안정화 설계
추천 상황
- 퇴근 후 발바닥이 아프거나 욱신거리는 분
- 운동이나 일상 걷기 중 통증이 있는 분
🧓 중장년층 & 고령자 (50대~70대 이상)
특징
- 발바닥 지방층 감소 → 충격 흡수 능력 약화
- 아치 구조가 무너지면서 통증 발생 증가
- 넘어짐 위험, 보행 안정성 중요
깔창 포인트
- 쿠션감이 뛰어난 충격 완화 중심 구조
- 아치를 무리 없이 받쳐주는 중간 강도의 지지력
- 뒤꿈치 힐컵이 깊고 안정감 있는 디자인
추천 상황
- 아침에 첫 발 내딛을 때 통증 느끼는 분
- 하루 종일 외출 후 발바닥이 타는 듯한 분
- 무릎, 허리까지 통증이 연관되어 있는 경우
연령대별 깔창을 스캔앤솔에서 추천하는 이유
- 연령별 발 구조 분석 데이터를 기반으로 맞춤 제작
- 어린이부터 시니어까지 전 연령대에 맞는 인솔 설계 가능
- 3D 발 스캔을 통해 걸음걸이와 체중 분산까지 반영한 깔창 제작
- 주기적인 점검과 피드백으로 계속 변화하는 발 상태에 맞춤 조절 가능해요 😊
실제 후기 한눈에 보기
🔹 초등학생 엄마: “운동 후 다리가 아프다던 아이가 이제는 뛰어놀아도 괜찮대요.”
🔹 30대 직장인: “하루 종일 서서 일하는데 발바닥 피로가 확실히 줄었어요.”
🔹 60대 고객님: “걸음걸이가 안정되니까 무릎도 덜 아프고 덜 피곤해요.”
자주 묻는 질문 Q&A
Q. 연령대에 따라 깔창을 꼭 따로 써야 하나요?
A. 네, 연령에 따라 발 구조와 사용 습관이 달라지기 때문에,
그에 맞는 깔창이 효과도 크고 착용감도 훨씬 좋습니다.
Q. 쿠션만 좋은 깔창이면 충분하지 않나요?
A. 단순한 쿠션만으로는 근막의 긴장 해소나 체중 분산이 어렵기 때문에,
지지력과 교정 기능이 함께 있는 깔창이 더 효과적이에요.
Q. 깔창만으로 족저근막염이 예방되나요?
A. 적절한 깔창 사용 + 스트레칭 + 발 관리를 병행하면
족저근막염을 예방하거나 악화를 막는 데 큰 도움이 됩니다.
족저근막염, 미리 예방하는 게 가장 좋은 치료입니다.
연령에 맞는 깔창 하나로 하루하루가 훨씬 가벼워질 수 있어요.
스캔앤솔과 함께 내 발에 딱 맞는 깔창부터 시작해보세요!
