깔창, 그냥 신발 사이즈만 맞추면 끝일까요?
“250mm 신발이니까 250mm 깔창 사면 되겠지?”
많은 분들이 이렇게 생각하시지만, 깔창은 단순한 사이즈보다 ‘핏과 구조’가 더 중요해요!
특히 연령대별로 발 모양과 사용 환경이 달라지기 때문에,
깔창도 그에 맞게 사이즈와 핏을 정밀하게 맞춰야 효과를 제대로 볼 수 있어요.
오늘은 연령대별로 깔창을 제대로 맞추는 방법을 알려드릴게요 😊
👧 어린이·청소년 (6~18세)
성장 속도가 빠르기 때문에 수시 점검이 중요해요!
✔️ 체크포인트
- 신발 사이즈에 딱 맞추기보단 발 아치 위치에 초점
- 성장 중인 발은 3~6개월마다 핏 재조정
- 운동화, 실내화에 맞는 두께 선택 (너무 두껍지 않게)
✨ 깔창은 아치와 뒤꿈치 위치가 아이의 발에 정확히 맞아야 효과가 커요.
👩🦱 20~30대
활동량 많은 시기, 다양한 신발에 맞춰야 해요
✔️ 체크포인트
- 구두, 운동화 등 자주 신는 신발에 따라 핏 조정
- 신발 사이즈보다 5mm 정도 작은 깔창이 더 안정적인 경우도 있어요
- 뒷꿈치 컵이 발뒤꿈치와 정확히 밀착되는지 꼭 확인
✨ 다양한 신발을 신는 시기이기 때문에, 핏 조정이 정밀해야 해요!
👨🦰 40~50대
발 모양 변화가 시작되는 시기, 체형 교정 중심으로 맞춰야 해요
✔️ 체크포인트
- 한쪽 발이 더 크거나 아치 높이가 다를 수 있으니 개별 분석 필수
- 발볼이 넓어지는 경우가 많으므로 너무 타이트한 핏은 피하기
- 인솔 끝이 신발 앞쪽에 뜨지 않고 전체 면이 잘 밀착되는지 확인
✨ 이 시기엔 단순 사이즈보다, 발 형태에 따른 ‘정확한 구조 핏’이 중요해요.
👵 60대 이상
보행 안정과 피로감 감소를 위한 맞춤 핏이 필요해요
✔️ 체크포인트
- 발등이나 발볼이 붓기 쉬우므로 넉넉한 공간 확보
- 인솔이 신발에서 밀리거나 흔들리지 않도록 미끄럼 방지 기능 체크
- 뒤꿈치가 들뜨지 않도록 쿠션+지지형 컵 설계 확인
✨ 안정감이 최우선인 시기! 신발에 딱 붙는 ‘고정 핏’이 중요해요.
인솔 사이즈 맞추기 꿀팁 ✅
- 기성 인솔을 기준 삼지 마세요
신발 안의 인솔은 제조사마다 길이, 폭이 제각각이에요.
깔창을 바꿀 땐 발 크기와 구조를 기준으로 해야 해요. - 신발을 벗었을 때 발 전체가 편안히 지지되는지 확인하세요
특히 뒤꿈치, 중간 아치, 앞쪽 발볼 위치가 깔창 구조와 잘 맞는지 체크! - 두꺼운 깔창은 평소보다 반 치수 큰 신발과 함께 쓰는 게 좋아요
기존 신발에 두꺼운 깔창을 넣으면 답답하거나 압박감이 생길 수 있어요. - 양쪽 발 모양이 다를 수 있으니 개별 체크가 필요해요
한쪽 발이 더 길거나 넓은 경우가 많아요. 맞춤 인솔이 더 효과적이에요!
자주 묻는 질문 Q&A
Q. 깔창 사이즈는 신발 사이즈랑 같게 사면 되나요?
A. 꼭 그렇지 않아요! 발 모양, 신발 안 공간, 인솔 두께에 따라 다르게 맞춰야 해요.
Q. 깔창이 자꾸 밀리는데, 왜 그런가요?
A. 핏이 안 맞거나, 신발 안에서 흔들릴 만큼 작거나 얇은 경우일 수 있어요.
맞춤 인솔이나 고정 기능 있는 제품을 추천드려요.
Q. 깔창이 너무 두꺼워 신발이 꽉 끼어요.
A. 그럴 땐 얇고 밀착형 구조로 교정 기능이 강화된 제품을 선택하거나,
신발 사이즈를 반 치수 크게 조정하는 것도 방법이에요.
발에 맞는 핏, 건강의 시작이에요 😊
깔창은 단순한 액세서리가 아니에요.
발에 꼭 맞는 구조와 사이즈를 찾아야 자세도, 보행도, 통증도 좋아져요!
스캔앤솔에서는 연령대별 발 형태와 생활 습관에 맞춰 정확하게 핏을 맞춘 맞춤형 깔창을 제작해드리고 있어요.
지금 내 발, 얼마나 잘 맞고 있는지 한번 확인해보세요!
