깔창을 고를 때 “이건 두껍나요?”, “신으면 답답하지 않나요?” 하고 물어보시는 분들이 정말 많아요. 사실 저도 예전엔 그냥 푹신한 것만 보고 골랐었는데, 두께와 착용감이 발 편안함에 정말 큰 영향을 주더라고요.
깔창 두께, 왜 중요한가요?
깔창 두께는 단순히 높이만의 문제가 아니에요. 두꺼우면 충격 흡수는 좋지만 신발이 꽉 껴서 답답할 수 있고, 얇으면 착용감은 가볍지만 충격 완화가 약할 수 있어요. 그래서 내 신발과 발 상태에 맞는 두께를 고르는 게 정말 중요해요.
제품별 깔창 두께와 착용감 비교
✅ 얇은 깔창 (3~5mm)
- 특징: 가벼운 착용감, 신발 내부 공간을 거의 차지하지 않아요.
- 추천 상황: 구두, 슬림한 운동화, 발볼이 좁은 신발
- 착용감: 가볍고 자연스러워요. 대신 충격 흡수력은 다소 약할 수 있어요.
✅ 중간 두께 깔창 (5~8mm)
- 특징: 충격 흡수와 착용감이 균형 잡혀 있어요.
- 추천 상황: 일상용 운동화, 워킹화, 오래 서 있어야 하는 직업군
- 착용감: 쿠션감이 좋으면서도 답답하지 않고 자연스럽게 신을 수 있어요.
✅ 두꺼운 깔창 (8mm 이상)
- 특징: 충격 흡수가 아주 뛰어나고, 발 전체를 부드럽게 감싸줘요.
- 추천 상황: 등산화, 트레킹화, 발바닥 통증이 심한 경우
- 착용감: 편안하지만, 신발이 조금 꽉 낄 수 있어요. 신발 사이즈 여유가 있어야 해요.
실제 경험 이야기
최근에 한 손님이 오셔서 등산화를 신고 싶다고 하셨는데, 기존 깔창이 너무 얇아 발이 아팠대요. 그래서 두꺼운 충격 흡수용 깔창을 추천해드렸더니, 산행 후 “발바닥이 훨씬 편하고 덜 피곤했다”고 하셨어요 😊
깔창 두께 고를 때 주의할 점
- 신발 내부 공간이 좁으면 얇은 깔창을 선택해야 해요.
- 발바닥 통증이 심하면 중간 이상 두께를 고려하는 게 좋아요.
- 평소 신발 사이즈에 여유가 있으면 두꺼운 깔창도 부담 없이 사용할 수 있어요.
자주 묻는 질문 (Q&A)
Q. 두꺼운 깔창이 무조건 좋은가요?
A. 꼭 그렇진 않아요. 발과 신발 상황에 따라 알맞은 두께를 고르는 게 더 중요해요.
Q. 얇은 깔창은 효과가 없나요?
A. 얇아도 아치 지지 기능이 있으면 교정 효과를 충분히 볼 수 있어요.
Q. 두꺼운 깔창을 사용하려면 신발을 새로 사야 하나요?
A. 신발에 여유 공간이 충분하면 새로 살 필요는 없어요. 하지만 꽉 끼는 신발엔 무리가 갈 수 있어요.
✨ 깔창 하나 바꿨을 뿐인데, 발과 몸이 훨씬 편안해질 수 있어요! 내 발과 신발에 딱 맞는 깔창, 꼼꼼히 골라보세요 😊
