평발 인솔, 그냥 넣기만 하면 될까요?
평발로 인한 통증 때문에 깔창을 바꿨는데도 별다른 변화가 없으셨다면,
혹시 인솔을 제대로 착용하고 계신가요?
생각보다 많은 분들이 인솔을 ‘그냥 넣고 끝’이라고 여기시지만,
평발 인솔은 착용법에 따라 효과가 크게 달라질 수 있습니다.
오늘은 평발 인솔을 제대로 착용하는 방법을 하나하나 정리해 드릴게요!
1. 신발과 인솔 궁합부터 확인하기
인솔이 아무리 좋아도, 신발이 너무 낡았거나 좁으면 효과가 반감됩니다.
특히 평발 인솔은 아치 지지 부분이 도톰한 경우가 많기 때문에
발볼이 좁은 신발은 오히려 압박감을 줄 수 있어요.
✔️ 체크리스트
- 밑창이 탈부착 가능한 신발인지 확인
- 운동화나 워킹화처럼 인솔 공간이 넉넉한 신발을 선택
- 너무 굽이 높거나 딱딱한 구두는 피하는 게 좋아요
2. 기존 깔창은 반드시 제거하세요
의외로 많은 분들이 기존 깔창 위에 맞춤 인솔을 덧대는 실수를 하세요.
이럴 경우 발 높이가 높아지면서 신발 안이 불편해지고, 발가락이 눌릴 수 있어요.
또한 인솔 본연의 지지 기능이 제대로 발휘되지 못하죠.
👉 반드시 기존 인솔을 완전히 제거한 후, 맞춤 인솔을 넣어주세요.
3. 착용 전엔 ‘양말’을 꼭 신으세요
맨발로 인솔을 착용하면 땀이 차거나 마찰이 생겨 물집이나 불쾌감이 생길 수 있어요.
또한 평발 인솔의 아치 지지 부분은 약간 단단한 소재이기 때문에,
양말을 신으면 압박감을 줄여주고 착용감도 좋아집니다.
4. 적응 기간은 꼭 필요해요
맞춤 인솔은 내 발에 꼭 맞게 설계된 제품이지만,
처음엔 낯선 느낌이 들 수 있어요.
특히 평발 인솔은 무너진 아치를 받쳐주는 구조이기 때문에,
발바닥 안쪽이 눌리는 느낌을 받을 수도 있습니다.
⏱ 적응 팁
- 첫 주는 하루 1~2시간 정도 짧게 착용
- 익숙해지면 점차 착용 시간을 늘려가세요
- 보통 일주일 안에 편안해지는 경우가 많아요
5. 발에 불편함이 계속된다면?
사용 중에 통증이 심해지거나 불편함이 계속된다면
인솔이 내 발에 잘 맞지 않거나, 신발 구조와 충돌하고 있는 것일 수 있어요.
이럴 땐 전문가 상담을 받아 인솔 조정이 필요한지 확인해보는 게 좋아요.
스캔앤솔에서는 착용 후에도 점검과 피드백 조정이 가능하니, 언제든 문의주세요!
6. 다양한 신발에 무작정 옮겨 쓰지 마세요
평발 인솔 하나로 모든 신발을 돌려 신는 분도 많지만,
신발마다 바닥 구조나 높이, 공간이 달라서 효과가 달라질 수 있어요.
추천 사용법
- 주 사용 신발 1~2켤레 전용으로 사용하는 것이 가장 효과적
- 필요하다면 인솔을 추가로 제작해서 신발별로 사용하면 더 좋습니다
7. 주기적인 점검과 교체도 중요해요
인솔도 사용하면서 점점 마모되거나 형태가 변형될 수 있어요.
1년 이상 사용한 인솔은 상태를 꼭 점검해보세요.
인솔 교체 시기 체크포인트
- 아치 지지 부분이 눌려서 낮아졌다면
- 발이 예전보다 덜 편하다고 느껴진다면
- 인솔이 구겨지거나, 발 모양이 맞지 않는 느낌이 든다면
Q\&A – 착용 관련 자주 묻는 질문
Q. 맞춤 인솔을 넣으니 발이 더 아픈 것 같아요. 왜 그럴까요?
→ 처음 착용 시에는 발이 아치 지지에 적응하는 시간 때문에
일시적으로 불편할 수 있어요. 2~3일 적응기를 꼭 가져보세요.
그래도 통증이 계속된다면 전문가의 피드백이 필요할 수 있어요.
Q. 구두나 슬리퍼에도 사용할 수 있나요?
→ 구두는 공간이 좁아 잘 맞지 않는 경우가 많고, 슬리퍼는 인솔이 고정되지 않아
효과가 줄어요. 운동화, 워킹화에 사용하는 걸 권장드립니다.
Q. 인솔 세척은 어떻게 하나요?
→ 물세탁은 피하고, 젖은 수건으로 닦고 그늘에서 말리는 방법을 권장해요.
제대로 착용해야, 제대로 효과를 느낍니다
맞춤 인솔을 사용했는데도 효과가 없다고 느꼈다면,
문제는 인솔 자체가 아니라 착용 방법일 수 있어요.
특히 평발용 인솔은 아치 지지와 정렬 기능이 중요한 만큼,
신발 선택, 착용 시간, 양말 착용 등 작은 습관 하나가 큰 차이를 만듭니다.
스캔앤솔의 맞춤 인솔, 제대로 착용해서
발의 통증은 줄이고, 하루하루 편안한 걸음을 경험해보세요 😊
