요즘 발이 쉽게 피로해지고 오래 걸으면 무릎이나 허리까지 아프신 분들 많으시죠? 저도 처음엔 신발이 문제인 줄 알았는데, 알고 보니 원인은 평발이었어요.
평발은 발바닥의 아치가 무너진 상태라 충격을 제대로 흡수하지 못하고, 그 힘이 그대로 다리와 척추로 올라가면서 통증을 유발해요.
그래서 병원이나 족부 전문가들도 가장 먼저 권하는 게 바로 발을 제대로 받쳐주는 인솔, 특히 맞춤형 인솔이에요.
하지만 인솔도 종류가 많아서 어떤 걸 골라야 할지 모르겠다면, 아래 요령 꼭 참고해보세요.
✅ 평발 인솔 고를 때 꼭 알아야 할 포인트
1. 아치를 받쳐주는 구조인지 확인하세요
단순히 푹신한 깔창이 아니라, 무너진 아치를 받쳐주는 지지 구조가 있는지 꼭 확인해야 해요.
아치가 받쳐지지 않으면 아무리 쿠션이 좋아도 발 피로는 줄어들지 않아요.
2. 발 전체를 고르게 감싸주는 디자인이 중요해요
발뒤꿈치만 받쳐주는 인솔보다는 발바닥 전체 곡선을 따라 맞춰주는 디자인이 훨씬 효과적이에요.
특히 평발인 분은 뒤꿈치, 중족부, 발가락까지 전체가 안정되도록 설계된 인솔을 추천드려요.
3. 쿠션보다는 지지력에 집중하세요
말랑한 깔창은 편해 보이지만, 평발엔 오히려 역효과일 수 있어요.
적당한 탄성에 지지력이 좋은 소재, 예를 들어 EVA, TPU 같은 소재가 더 안정적이에요.
4. 신발에 잘 맞는 두께인지 확인해야 해요
깔창이 아무리 좋아도 신발 안에 안 들어가면 의미 없겠죠?
너무 두꺼운 인솔은 일반 운동화나 일상화에 불편할 수 있어서, 신발에 맞는 두께를 고려해 선택해야 해요.
5. 전문가 상담 후 제작하는 맞춤인솔이 가장 효과적이에요
시중 제품도 도움은 되지만, 진짜 제대로 된 효과를 보려면 본인의 발 구조를 정확히 분석해서 만든 맞춤인솔이 제일 좋아요.
스캔앤솔에서는 3D 스캔으로 발 구조를 측정하고, 각자의 체형과 문제에 맞춘 인솔을 정밀 제작해 드리고 있어요.
실제 사용자의 변화, 이런 분들께 추천해요
- 하루 종일 서서 일하는 직장인
- 학생, 성장기 어린이의 평발 관리
- 걷는 자세가 불편하고 통증이 느껴지는 분
- 무릎, 골반, 허리 통증이 자주 반복되는 분
- 헬스나 러닝을 할 때 발 피로도가 심한 분
Q\&A 자주 묻는 질문
Q. 시중에서 파는 평발용 인솔도 효과 있나요?
간단한 평발이라면 어느 정도 도움이 될 수 있지만, 정확한 교정 효과를 원하신다면 맞춤형 인솔이 훨씬 효과적이에요.
Q. 맞춤인솔은 얼마나 오래 사용할 수 있나요?
보통 1~2년 사용 가능해요. 다만 발 모양이 바뀌거나 마모가 생기면 교체를 권장해요.
Q. 인솔 하나로 통증이 사라질 수 있나요?
깔창만으로 모든 통증이 완전히 사라지는 건 아니지만, 자세와 보행이 교정되면서 눈에 띄게 좋아지는 경우가 많아요.
평발 관리, 인솔 선택이 첫걸음이에요
발은 우리 몸의 기초입니다.
무너진 아치를 바로잡고 몸의 균형을 다시 세우는 것, 그 시작은 바로 제대로 된 인솔 선택이에요.
스캔앤솔의 맞춤 깔창, 한 번 사용해보면 왜 전문 클리닉에서도 추천하는지 확실히 느끼실 거예요.
지금부터라도 발을 위한 투자를 시작해보세요!
