하루 종일 서 있으면 왜 이렇게 발이 아플까요?
병원, 카페, 생산직, 매장 등에서 일하시는 분들처럼 하루 8시간 이상 서 있는 직업을 가진 분들은 정말 발이 많이 피곤하실 거예요. 처음엔 괜찮다가도 시간이 지나면 발바닥이 욱신거리고, 종아리까지 무겁고 뻐근해지는 느낌, 다들 한 번쯤 느껴보셨을 거예요.
이런 통증과 피로는 단순히 많이 서 있어서가 아니라, 발에 가해지는 압력과 체중 분산이 제대로 되지 않기 때문이에요. 그래서 지금, 발을 제대로 받쳐주는 기능성 깔창이 필요한 순간이에요.
왜 깔창이 중요할까요?
사람의 체중은 모두 발바닥으로 전달되는데, 장시간 서 있게 되면 발의 특정 부위—주로 뒤꿈치나 발 앞쪽—에 무게가 집중돼요.
이런 상황이 계속되면 발바닥 통증은 물론이고, 무릎과 허리까지 연쇄적인 통증으로 이어질 수 있죠.
좋은 깔창은 단순히 푹신한 게 아니라, 발의 구조를 지지하고 체중을 분산시켜주는 역할을 해야 해요.
추천 깔창 3종 – 장시간 서 있는 분들을 위한 BEST
✅ 1. 스캔앤솔 맞춤 깔창
추천 이유:
정밀 발 스캔을 통해 개인의 발 구조를 분석하고, 장시간 서 있어도 통증이 덜하도록 맞춤 설계되는 깔창이에요. 아치 지지력과 충격 흡수가 매우 뛰어나서, 하루 종일 서서 일하는 분들에게 특히 추천드려요.
특징:
- 발의 아치 높이, 압력 분포를 분석하여 제작
- 발바닥 피로를 확실히 줄여줌
- 고객 리뷰에서 “하루가 다르게 편하다”는 후기가 많아요
사용 후기:
“서 있는 시간이 많은 병원 근무자인데, 스캔앤솔 깔창 쓰고 나서는 발이 아프다는 느낌 자체가 줄었어요. 퇴근 후에도 피로가 덜해요.”
✅ 2. 닥터숄 워크 인솔(Dr. Scholl’s Work Insoles)
추천 이유:
기성 제품 중에서도 장시간 서 있는 사람들용으로 설계된 제품이에요. 쿠션이 깊고, 뒤꿈치 보호 기능이 탁월해요. 다만, 맞춤형은 아니라서 피팅감은 평균적이에요.
특징:
- 뒤꿈치 충격 흡수에 강점
- 공장에서 일하는 분들이 많이 사용
- 합리적인 가격대
✅ 3. 슈퍼피트 그린(Superfeet Green)
추천 이유:
발 아치가 무너지는 걸 막아주는 구조로, 특히 평발이거나 발 지지가 약한 분들께 잘 맞아요. 일반 운동화에도 호환성이 좋아 실내외 어디서든 사용 가능해요.
특징:
- 하드한 지지감, 쿠션은 적당
- 아치 유지에 특화
- 구두보단 운동화와 함께 추천
왜 맞춤인솔이 더 효과적인가요?
시중 깔창은 누구나 쓸 수 있도록 만들어진 ‘평균적인’ 제품이에요. 반면에 스캔앤솔의 맞춤 깔창은 발을 정밀하게 측정해서 아치, 뒤꿈치, 발가락 등 각 부위에 맞춘 설계가 가능해요.
특히 발에 피로가 자주 쌓이는 분, 오래 서 있어야 하는 직업군에게는 발에 꼭 맞는 깔창이야말로 진짜 해답이에요.
이런 분들에게 꼭 추천해요!
- 카페나 매장에서 하루 종일 서 있는 서비스직 종사자
- 병원 간호사, 요양보호사, 약사 등 헬스케어 관련 직업
- 공장, 창고, 생산직 등 안전화를 신고 일하시는 분
- 발바닥 통증이나 족저근막염이 반복되시는 분
자주 묻는 질문
Q. 깔창을 사용하면 정말 피로가 덜한가요?
A. 네! 실제 사용자 후기를 보면, 깔창 착용 전후로 퇴근 후 피로감 차이가 확연히 다르다고 해요.
Q. 맞춤 깔창은 비싸지 않나요?
A. 초기 비용은 조금 있지만, 통증 완화와 장기 사용 가능성을 고려하면 오히려 경제적이에요.
Q. 어떤 신발에 사용하면 좋을까요?
A. 운동화, 작업화, 워커 등 대부분의 신발에 적용 가능해요. 너무 타이트한 신발만 피해주세요.
장시간 서 있는 당신의 발, 이제는 그냥 참지 마세요.
조금만 투자해도 하루의 피로가 크게 달라질 수 있어요. 지금 바로 발을 편안하게 해줄 깔창, 특히 맞춤 깔창으로 바꿔보세요! 😊
