깔창(인솔)은 단순히 편하게 만들기 위한 부속품이 아닙니다.
발과 몸 전체의 균형을 잡아주는 역할을 하는 중요한 장비예요.
하지만 내 발에 맞지 않는 깔창을 오래 신으면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.
깔창이 발에 안 맞을 때 생기는 대표적인 문제들
❌ 1. 발바닥 통증 증가
발의 아치(곡선 구조)를 잘 받쳐주지 못하면,
체중이 특정 부위에 몰리면서 앞꿈치나 뒤꿈치가 아프고,
심할 경우 족저근막염처럼 만성 통증으로 발전할 수 있어요.
❌ 2. 무릎 통증, 골반 비틀림
깔창이 한쪽으로 기울어져 있거나 발 모양과 다르면
보행 시 좌우 균형이 무너지고,
그 영향은 무릎, 골반, 허리까지 이어져 체형이 틀어질 수 있습니다.
❌ 3. 신발 내부에서 미끄러짐 발생
발 모양보다 작은 깔창이나 얇은 깔창은
발이 신발 안에서 흔들리고 미끄러지게 해,
걸을 때 불안정함을 유발하고 낙상 위험까지 높일 수 있어요.
❌ 4. 피로 누적 및 순환 장애
맞지 않는 깔창은 발바닥 전체를 제대로 지지하지 못해
하루 종일 서 있거나 걸을 경우 다리와 발에 피로가 과도하게 쌓이고,
종아리 부종, 혈액순환 저하로 이어질 수 있어요.
❌ 5. 발가락 변형, 무지외반증 유발
발볼이 맞지 않거나 발끝이 압박되는 깔창은
발가락의 자연스러운 움직임을 방해해
장기간 사용 시 무지외반증, 망치발가락 등의 변형으로 이어질 수 있습니다.
깔창, 그냥 끼우는 게 아니라 ‘맞춰야 하는’ 이유
깔창은 신발의 구조와 발의 형태 사이를 조율하는 중요한 요소예요.
특히 다음과 같은 경우에는 반드시 맞춤 인솔을 고려해야 합니다:
- 평발, 요족(아치가 높은 발), 비대칭 발 구조를 가진 분
- 보행 시 발이 안으로 말리거나 바깥으로 치우치는 분
- 신발 밑창이 한쪽만 더 많이 닳는 분
- 장시간 서서 일하거나 활동량이 많은 직업에 종사하는 분
- 성장기 어린이 또는 노년층 등 민감한 보행 안정성이 필요한 연령대
스캔앤솔 맞춤 인솔은 어떻게 다를까요?
- 정밀 발 스캔 측정: 아치, 발볼, 길이, 압력 중심 등 확인
- 나의 보행 습관 분석: 체중 이동 방향과 틀어진 균형 파악
- 실제 신발에 맞춘 두께 조절: 신발에 자연스럽게 들어가는 설계
- 6개월~1년 주기 점검 가능: 발 모양이 바뀌면 그에 맞춰 조정
결론: 깔창은 내 발에 꼭 맞아야 합니다
신발이 아무리 좋아도
깔창이 맞지 않으면 발은 불편해지고, 통증은 점점 쌓입니다.
‘깔창은 다 똑같다’는 생각은 이제 버리세요.
내 발을 정확히 알고, 내 생활에 맞게 설계된
진짜 맞춤형 인솔이야말로 건강한 걸음의 시작입니다.
지금 발의 작은 불편함, 절대 무시하지 마세요.
그건 몸 전체가 보내는 도움 요청 신호일 수 있습니다.
