“서 있으면 뒤꿈치가 찌릿찌릿…”
아침에 일어나서 첫걸음을 딛는 순간,
혹은 하루 종일 서서 일한 후 퇴근길에
발 뒤꿈치가 욱신거리거나 찌르는 듯한 통증을 느껴본 적 있으신가요?
이런 증상은 단순한 피로가 아니라
족저근막염, 아킬레스건 압박, 발뒤꿈치 지방 패드 마모 등
구조적 문제에서 오는 통증일 수 있습니다.
그리고 그 해결의 시작은 내 발에 맞춘 기능성 깔창입니다.
왜 발 뒤꿈치가 아플까요?
❌ 체중이 뒤꿈치에 집중돼서
오랜 시간 서 있거나 걷다 보면 체중이 뒤꿈치 쪽에 몰리게 되며,
이 부위가 압박을 받아 통증이 생기기 쉽습니다.
❌ 뒤꿈치 지방층이 얇아져서
나이가 들거나 반복된 자극을 받으면
뒤꿈치의 쿠션 역할을 하는 지방 패드가 얇아져 충격이 그대로 뼈에 전달돼요.
❌ 신발의 쿠션이 부족하거나 깔창이 딱딱해서
신발 내부에서 충격 흡수가 잘 안 되면 뒤꿈치가 계속해서 자극을 받아 통증이 누적됩니다.
기능성 깔창이 통증을 줄이는 원리
✅ 충격 흡수 패드로 뒤꿈치 보호
기능성 인솔은 뒤꿈치 부분에 젤 또는 이중 쿠션 소재를 삽입해
지면으로부터 오는 충격을 완화해줍니다.
걸을 때마다 “탁탁” 오는 느낌이 “푹신”하게 바뀌어요.
✅ 발 전체 압력 분산
단순히 뒤꿈치만 부드럽게 해주는 게 아니라,
발바닥 전체의 체중을 고르게 분산시켜 뒤꿈치에 가해지는 부담을 줄여줍니다.
✅ 발의 정렬을 바르게 유도
뒤꿈치 통증의 원인이 **보행 습관, 발의 회내(기울기)**일 수 있어요.
맞춤형 기능성 깔창은 아치 지지, 발의 좌우 밸런스 조정을 통해
뒤꿈치에 무리 가지 않도록 걸음 자체를 바르게 만들어 줍니다.
스캔앤솔 맞춤 깔창으로 해결하는 방법
- 3D 발 스캔 + 압력 분석
→ 뒤꿈치에 얼마나 체중이 실리는지 수치로 확인 - 통증 위치에 따라 구조 설계
→ 뒤꿈치 패드 추가, 발 전체 곡률 맞춤 조정 - 신는 신발 종류에 따라 두께 조절
→ 운동화, 워커, 구두에도 자연스럽게 삽입 가능 - 지속 사용 후 피드백에 따라 미세 조정
→ 착용 후에도 발에 변화가 생기면 조절 가능
이런 분들께 꼭 추천합니다
- 서 있을 때 뒤꿈치에 찌릿한 통증이 있는 분
- 아침에 첫걸음 딛을 때 뒤꿈치가 유난히 아픈 분
- 오래 서 있는 직업으로 하루가 끝나면 발이 뻐근한 분
- 한쪽 발만 유독 불편하거나 신발 뒷굽이 한쪽만 닳는 분
- 병원 치료는 부담스럽지만 통증은 계속되는 분
생활 속 관리 팁까지 함께!
- 처음 깔창 착용 시엔 1~2시간씩 천천히 적응
- 딱 맞는 신발보단 여유 있는 신발에 깔창 삽입 추천
- 냉찜질 + 스트레칭을 병행하면 회복에 도움
- 6개월~1년에 한 번은 깔창 상태 점검 및 교체 권장
마무리: 뒤꿈치 통증, 깔창 하나로 바뀔 수 있습니다
뒤꿈치 통증은 단순한 ‘불편함’이 아닙니다.
제대로 잡아주지 않으면 만성 통증으로 발전하거나 보행 자체를 바꿔
다른 관절까지 무리를 줄 수 있어요.
지금 느끼는 뒤꿈치 통증, 스캔앤솔 맞춤 기능성 깔창으로
하루하루 편안하게, 건강하게 걸으세요.
발이 바르면 몸이 편하고, 몸이 편해야 하루가 달라집니다. 👣✨
