“평발은 유전이라 그냥 둬야 하나요?”
아니요, 그냥 두면 통증과 체형 불균형이 더 심해질 수 있습니다.
평발은 발바닥의 아치(곡선)가 무너지면서
발바닥 전체가 지면에 닿는 상태를 말합니다.
이로 인해 무릎, 골반, 허리까지 영향을 줄 수 있고,
걸음걸이가 흐트러져 발목 염좌, 족저근막염, 피로 누적까지 생깁니다.
그렇다면,
‘평발 교정용 아치 깔창(인솔)’은 정말 효과가 있을까요?
✔️ 정답은 ‘예’입니다. 다만, 조건이 있습니다.
✅ 평발 교정 깔창이 효과 있는 이유
1. 무너진 아치를 다시 ‘지지’해주기 때문
평발은 아치가 무너진 구조적 문제입니다.
아치 지지 기능이 있는 깔창은
무너진 발 중앙을 아래에서 받쳐주며
발의 구조를 ‘제자리’로 유도해줍니다.
“신자마자 발의 중심이 바르게 서는 느낌”
“안쪽으로 쏠리던 걸음이 안정됐어요”
– 실제 사용자 후기
2. 체중 분산을 도와 발의 피로와 통증 완화
평발은 보통
- 발 안쪽에 체중이 쏠리고
- 발뒤꿈치가 안쪽으로 기울면서
- 무릎·허리에 부담이 증가합니다.
🔹 깔창으로 아치를 받쳐주면
체중이 발 전체로 고르게 분산되어
통증이 줄고 발 피로가 크게 완화됩니다.
3. 걸음걸이 교정에 효과적
평발은
- 발 안쪽으로 걷거나
- 발끝이 바깥을 향하거나
- 다리가 X자 형태로 벌어지는 걸음걸이를 유도할 수 있어요.
🔹 아치 깔창은 보행 시 체중 이동 방향을 교정해주어,
걸음걸이 개선 + 자세 안정 효과를 동시에 줍니다.
❗ 이런 경우, 효과를 보려면 ‘조건’이 중요해요
| 조건 | 설명 |
|---|---|
| 자신의 발 형태에 맞는 아치 높이 | 사람마다 아치 높이가 다릅니다. 무조건 높은 깔창이 답이 아니에요. 반드시 맞춤 측정 후 선택해야 효과 있음 |
| 꾸준히 착용하기 | 하루에 몇 시간만 착용해서는 변화 체감 어려움. 최소 4~8시간, 1개월 이상 착용해야 변화 느낌 |
| 신발과 호환 잘되는 깔창 | 너무 두껍거나 안 맞으면 신발이 꽉 껴서 오히려 불편. 신는 신발에 맞춘 깔창 설계가 중요 |
| 전문가 피드백 또는 맞춤 설계 | 기성 깔창은 평균값이라 효과 제한적. 3D 스캔 + 보행 분석을 통해 제작된 맞춤형이 가장 효과적 |
📊 실제 효과 변화 요약
| 항목 | 착용 전 | 착용 후 |
|---|---|---|
| 발 피로 | 2~3시간만 걸어도 피로 | 하루 종일 서 있어도 견딜만함 |
| 통증 위치 | 발바닥 안쪽, 무릎, 허리 | 통증 완화 및 재발 감소 |
| 걸음 안정성 | 휘청거리거나 불균형 | 착지 부드럽고 중심 유지 |
| 체중 분산 | 한쪽으로 쏠림 | 양쪽 균형 분산됨 |
| 자세 변화 | 골반 비틀림, 척추 틀어짐 가능성 | 전체 체형 안정 유도 |
스캔앤솔 맞춤형 아치 깔창, 이런 분들께 추천해요
- 발바닥 전체가 납작하고 평평한 분
- 오래 서 있거나 걸을수록 발 안쪽이 아픈 분
- 무릎, 허리 통증이 반복되는 평발 직장인
- 평발 자녀의 성장기 체형 교정이 필요한 부모님
📍 정밀 3D 발 스캔 + 보행 분석을 통해
👉 내 아치 상태에 꼭 맞춘 인솔을 맞춤 설계해드립니다!
자주 묻는 질문 (Q\&A)
Q. 깔창만으로 평발이 완전히 교정되나요?
A. 유아~성장기 청소년은 구조 개선까지 기대할 수 있지만,
성인의 경우 체형 유도 및 통증 완화에 초점을 두는 것이 현실적입니다.
Q. 얼마나 자주, 얼마나 오래 착용해야 효과가 있나요?
A. 하루 최소 4시간 이상 착용,
평균 3~6개월 이상 사용해야 보행 변화나 피로 개선 체감이 가능합니다.
Q. 구두나 운동화에도 넣을 수 있나요?
A. 네. 스캔앤솔 맞춤형 깔창은 신발 종류에 따라 얇은 슬림형, 안전화용, 운동용 등으로 제작 가능합니다.
결론: 평발이라면, 지금 바로 아치 깔창이 필요합니다
✔ 무너진 아치를 받쳐주고
✔ 체중을 분산시켜주고
✔ 자세와 보행을 교정해주는
‘평발 맞춤형 아치 깔창’, 생각보다 큰 변화를 만들어냅니다.
👣 평발을 그냥 방치하지 마세요.
지금 스캔앤솔에서 나만의 깔창을 맞춰보세요!
발이 바뀌면, 하루의 컨디션도 바뀝니다.
