“발바닥 앞쪽이 쑤시고 화끈거려요.”
“오래 서 있거나 걷고 나면 발 앞부분이 너무 아파요.”
“신발만 신으면 앞꿈치가 눌리는 느낌이에요.”
이런 증상을 겪고 있다면, 당신은 지금 **중족골 통증(중족지통)**을 겪고 있을 가능성이 높습니다.
그리고 이럴 때 가장 효과적인 해결책 중 하나가 바로 **‘아치 지지 깔창’**입니다.
단순한 쿠션이 아니라, 발의 구조를 바르게 정렬해주는 기능성 아치 깔창이
**중족골 통증 완화에 확실한 효과를 줄 수 있어요.
중족골 통증이란?
**중족골(발허리뼈)**은 발 앞쪽에 있는 뼈로,
우리가 서 있을 때 발가락과 발뒤꿈치 사이에서 체중을 받는 중심부입니다.
📌 그런데 다음과 같은 경우 이 부위에 압력이 집중되면서 통증이 생기죠:
- 평발로 인해 체중이 발 앞쪽으로 쏠릴 때
- 높은 구두나 딱딱한 신발로 발끝이 눌릴 때
- 장시간 서 있는 직업
- 과체중으로 발에 하중이 많을 때
- 노화로 발바닥 지방패드가 얇아졌을 때
👉 이런 경우 발 앞부분에 반복적으로 압력이 가해지면서
발바닥 앞쪽이 화끈거리거나 찌릿한 통증이 생기는 것이 중족지통입니다.
왜 아치 깔창이 중족골 통증을 줄여줄까요?
✅ 1. 발 전체 하중을 재분산시켜 앞꿈치 압력 완화
아치가 무너진 발은
✔ 체중이 발 앞쪽에 몰리기 쉬워
✔ 중족골에 압박이 집중됩니다.
아치 지지 깔창은 무너진 발 아치를 바로 세워주고, 체중을 발 전체로 고르게 분산시켜 앞꿈치에 쏠리는 부담을 줄여줍니다.
✅ 2. 중족부 지지 패드로 직접적인 보호 효과
기능성 아치 인솔에는
중족부(발 중앙과 앞부분 사이)를 부드럽게 떠받쳐주는 패드가 있어
✔ 걸을 때 지면 충격을 흡수하고
✔ 앞꿈치가 바닥에 쿡 눌리는 느낌을 완화시켜줍니다.
✅ 3. 보행 균형을 바로잡아 과사용 방지
- 아치가 무너진 상태에서 오래 걷거나 서 있으면
중족골에만 체중이 몰리는 걸음걸이가 만들어집니다.
✔ 아치 깔창은 뒤꿈치부터 앞꿈치까지 체중이 자연스럽게 이동하도록 유도해,
✔ 중족골이 과하게 쓰이지 않도록 걸음 자체를 바르게 유도합니다.
이런 분들께 꼭 추천합니다
- 발 앞부분이 눌리고 화끈거리는 느낌이 자주 드는 분
- 서 있는 시간이 긴 직업 (매장, 간호, 제조, 주방 등)
- 평발 또는 요족 구조로 중족골에 하중이 집중되는 분
- 딱딱한 신발이나 작업화를 오래 신는 분
- 중족골 부위 통증으로 병원을 다녀왔지만 별다른 처방이 없었던 분
실제 후기 😊
📍 30대 여성 / 병원 근무
“발 앞부분이 항상 눌리는 느낌이라
서 있는 게 너무 괴로웠는데,
아치 깔창 신은 후로는 앞꿈치가 확실히 덜 눌려요. 하루가 덜 고통스럽습니다.”
📍 40대 남성 / 현장 근무자
“중족골 주변이 아파서 운동화 3켤레나 바꿨는데 해결이 안 됐어요.
깔창을 바꿨더니 걸을 때 압력이 분산되는 느낌이 확실히 들어요. 걸음걸이도 더 안정적입니다.”
Q\&A
Q. 앞꿈치만 아픈데 아치 지지가 왜 필요한가요?
A. 체중이 앞꿈치에 몰리는 원인은 대부분
👉 아치가 무너지면서 체중이 쏠리는 것입니다.
아치 지지가 있어야 앞부분의 부담을 줄일 수 있어요.
Q. 중족골 통증 전용 깔창이 따로 있나요?
A. 네! 스캔앤솔에서는
중족부 압박이 심한 분들을 위한 전용 패드가 포함된
맞춤형 인솔을 설계해드립니다.
결론: 중족골 통증, 깔창 하나로 달라질 수 있습니다
앞꿈치가 아픈 이유,
단순히 신발 탓이 아닐 수 있습니다.
무너진 아치와 잘못된 하중 분산이 원인이라면,
그 해결은 발의 구조를 바로 세우는 깔창에서 시작됩니다.
✔ 아치를 지지해 체중을 분산시키고
✔ 중족골의 부담을 줄이고
✔ 올바른 걸음을 유도하는 깔창이 필요하다면
지금, 스캔앤솔의 맞춤형 아치 깔창으로 바꿔보세요.
앞꿈치 통증, 생각보다 빠르게 사라질 수 있습니다.
