“걸을 때 다리가 휘는 것 같아요.”
“무릎 사이가 벌어져서 바지를 입어도 핏이 이상해요.”
“오다리 때문에 자세까지 흐트러졌다는 말, 진짜 맞는 것 같아요.”
혹시 이런 고민 하고 계신가요?
**오다리(내반슬)**는 단순한 모양 문제만이 아니라,
발의 균형과 체중 분산에 큰 영향을 주는 구조적인 문제입니다.
그리고 이 문제, 단순히 운동이나 스트레칭으로만 해결되진 않습니다.
걸음의 출발점인 ‘발’부터 잡아주는 깔창,
특히 **오다리 교정용 깔창(교정 인솔)**이 필요한 이유가 여기에 있습니다.
오다리, 왜 생기고 뭐가 문제일까요?
**오다리(내반슬)**는
무릎이 바깥으로 벌어지고, 종아리가 안쪽으로 모이는 다리 형태예요.
📌 주요 원인:
- 발의 구조 문제 (평발, 요족 등)
- 체중이 바깥쪽으로 쏠리는 보행 습관
- 선천적 구조 + 잘못된 자세 누적
- 체중 증가, 근력 불균형 등
👉 문제는 이렇게 생긴 하체 틀어짐이 골반, 허리, 상체까지 영향을 준다는 점입니다.
걷는 동안 체중이 계속 잘못된 방향으로 실리기 때문이죠.
오다리 교정, 깔창으로도 가능한가요?
✅ 정답은 “예”, 특히 걸음의 체중 분산을 바꾸는 데 매우 효과적입니다.
✔ 오다리는 대부분
- 발바닥 외측으로 체중이 쏠리는 과외전 보행을 갖고 있어
- 무릎이 벌어지고, 종아리는 안쪽으로 돌출된 보행 라인이 형성됩니다.
오다리용 교정 인솔은 이런 보행 패턴을 바르게 유도해 걸음걸이 → 체중 분산 → 다리 정렬 → 자세 개선이라는
바른 라인의 순환 구조를 만들어줍니다.
오다리 깔창, 어떻게 다리 라인을 바르게 잡을까요?
✅ 1. 체중 중심을 안쪽으로 유도
- 깔창의 외측 높이를 보강하거나 힐컵을 비대칭 설계해
쏠린 체중을 정중앙으로 돌려줍니다.
👉 다리 바깥쪽으로 실리던 무게가
👉 발 안쪽과 무릎 중앙으로 옮겨지면서
👉 걸을수록 무릎 사이 간격이 좁아지는 보행 패턴을 유도해요.
✅ 2. 발목·무릎 축 정렬을 바로잡음
- 오다리는 발목이 벌어지고, 무릎이 바깥쪽으로 돌아간 형태예요.
- 깔창은 아치 지지 + 뒤꿈치 고정 + 무게 방향 유도를 통해
발목부터 무릎까지의 직선을 점점 정렬시킵니다.
✅ 3. 걸음걸이 자체를 교정해주는 효과
- 보폭, 디딤 방향, 체중 이동 경로까지 바꾸는 깔창의 힘!
- 단순히 서 있을 때 교정이 아닌, 걸을 때마다 바르게 훈련됩니다.
👉 결국, 보조도구가 아닌 보행 훈련기구의 역할까지 수행해요.
스캔앤솔 맞춤형 오다리 인솔은 이렇게 제작됩니다
✔ 3D 스캔으로
- 발 기울기
- 아치 높이
- 무게 분산 패턴
- 보행 중심선 확인
✔ 오다리 유형(양측형, 편측형)에 따라
- 외측 패드 높이 차이 조정
- 양발 밸런스 보정 설계
- 무릎 중심선 회복 유도 구조 설계
✔ 본인의 신발 형태에 맞춰
- 운동화/작업화/실내화 등 적용 가능
실제 후기 😊
📍 20대 여성 / 평발 + 오다리
“무릎이 벌어지고 다리 라인이 안 예뻐서 고민이었는데
깔창 착용 2주 만에 걷는 자세가 달라졌어요. 몸 전체 중심이 안쪽으로 모이는 느낌이에요.”
📍 30대 남성 / 오래된 오다리
“정형외과에서도 교정까진 필요 없다고 했지만
계속 자세가 흐트러져서 맞춤 인솔 착용했어요.
깔창 하나로 몸이 반듯해지는 느낌, 진짜 신기했습니다.”
이런 분들께 추천합니다
- 다리를 모으면 무릎 사이가 벌어지는 분
- 신발 바깥쪽만 유독 빨리 닳는 분
- 서 있을 때 무게가 발 바깥쪽으로 실리는 분
- 오다리로 다리 라인이 고민인 분
- 운동할 때 다리의 축이 흔들리거나 불안한 분
Q\&A
Q. 깔창만으로 진짜 오다리가 교정될 수 있나요?
A. 심한 구조적 변형은 병원 치료가 필요하지만,
대부분의 생활형 오다리는 보행 패턴 개선만으로도 눈에 띄게 좋아질 수 있습니다.
Q. 일반 깔창에 아치만 추가하면 안 되나요?
A. 아치만 높여도 전체 무게 균형이 맞지 않기 때문에
3D 스캔을 통한 발 기울기 분석 후 맞춤 설계된 깔창이 훨씬 효과적입니다.
결론: 오다리, 발부터 바꿔야 다리 라인이 잡힙니다
✔ 자세 교정은 등이나 허리부터가 아닙니다.
✔ 걸음의 시작점인 발을 바르게 세우는 것부터 시작해야 해요.
스캔앤솔의 오다리 교정 깔창은 당신의 보행 습관을 바꾸고, 무너진 다리 축을 바로잡고, 몸 전체 균형을 다시 세워줍니다.
👣 지금, 내 걸음부터 바꾸세요.
다리 라인도, 자세도 깔창 하나로 달라질 수 있습니다.
