“무릎이 찌릿… 걸을수록 통증이 심해진다면?”
걸을 때 무릎 바깥쪽이 아프고,
계단을 오르내릴 때 무릎이 뻐근하거나 시큰거린다면
단순한 관절 피로가 아니라 **‘O자형 다리(오다리)’**로 인한 정렬 불균형일 수 있습니다.
무릎을 아무리 주물러도,
진통제를 잠깐 먹어도,
다리 정렬이 바르지 않으면 통증은 반복됩니다.
그래서 전문가들은 말합니다.
👉 “무릎이 아프다면, 무릎보다 다리 축 먼저 교정하세요.”
오다리가 무릎 통증을 유발하는 구조적 이유
| 부위 | 문제점 |
|---|---|
| 무릎 관절 | 바깥쪽으로 벌어져 외측 압력이 집중됨 |
| 보행 습관 | 회외보행(발 바깥쪽으로 걷기) → 무릎 정렬이 흐트러짐 |
| 체중 분산 | 다리 축이 벌어지며 한쪽 관절에 하중 과다 |
| 장기적 결과 | 관절염, 연골 마모, 퇴행성 무릎 통증으로 발전 가능 |
👉 문제의 핵심은 다리 모양이 아닌, 하중이 잘못 실리는 보행 중심!
오다리 교정을 통해 무릎 통증을 줄이는 핵심 방법
✅ 1. 무너진 다리 중심을 안쪽으로 모아주는 ‘기능성 인솔(깔창)’ 사용
- 발 안쪽을 높이고 바깥쪽을 낮추는 교정 설계로
발목 → 무릎 → 골반까지의 정렬을 바로잡음
결과: 무릎 외측 압력 완화 + 체중 재분산
✅ 2. 걷는 습관 교정
- 오다리로 인한 보행은 한쪽으로 쏠리거나, 다리를 휘청이며 걷게 되는 경우가 많아요.
- 인솔 교정을 통해 걸음걸이 중심을 안쪽으로 유도하고, 양쪽 다리에 고르게 하중이 실리도록 조정합니다.
✅ 3. 뒤꿈치 정렬 보정 (발목부터 무릎까지 연결)
- 무릎이 벌어지는 사람은 대부분 뒤꿈치도 회외 기울기가 있어
발목–무릎 축 전체가 틀어져 있음
✔ 힐컵(뒤꿈치 고정) 구조가 있는 깔창을 사용하면
발목부터 무릎까지 일직선에 가깝게 정렬이 회복됩니다.
스캔앤솔 맞춤형 오다리 교정 인솔, 왜 효과적인가요?
- 3D 발 스캔으로 회외 정도, 아치 높이, 좌우 균형 정밀 분석
- 발 안쪽 지지 구조 + 힐컵 안정화 + 체중 재분산 설계
- 무릎 바깥쪽 압력 분산에 최적화된 인솔 곡선 적용
- 운동화, 슬립온, 안전화 등 다양한 신발에도 적용 가능
실제 사용자 후기
👨 40대 사무직 남성
“무릎이 자주 시큰거리고 걷다가 한쪽이 붓는 느낌이 있었는데
깔창 쓰고 나서 무릎이 받는 느낌이 덜하고 걷는 게 안정적이에요.
확실히 무릎이 덜 아파요.”
👩 30대 여성 고객
“오다리라서 모양보다 무릎 통증이 고민이었는데,
인솔 착용하고는 체중이 딱 중앙에 실리는 느낌이 나고
계단 내려올 때 통증이 줄었어요!”
Q\&A – 무릎 통증과 오다리 교정에 대해 궁금한 점
Q. 무릎 아픈데 왜 깔창을 써야 하죠?
👉 무릎은 발과 골반 사이에 있는 관절입니다.
발의 축이 틀어지면 무릎에 비정상적인 하중이 실려 통증이 생깁니다.
깔창으로 체중 중심을 바로잡으면 무릎 부담이 줄어듭니다.
Q. 병원 깔창과 스캔앤솔 인솔의 차이는?
👉 병원 인솔은 의료적 처방 중심,
스캔앤솔은 일상에서 착화감 + 교정 기능을 모두 고려한 맞춤형 인솔입니다.
Q. 오다리가 다리 모양 교정도 되나요?
👉 뼈 자체는 변하지 않지만, 하중 방향과 자세를 바로잡아 다리 라인 변화 + 무릎 통증 완화 효과는 확실히 나타납니다.
결론 – 무릎이 아프다면, ‘발부터’ 교정해야 합니다
무릎에 직접 자극을 주는 대신,
하중의 시작점인 발에서부터 정렬을 회복하는 것이
통증을 줄이고 바른 자세를 만드는 가장 현명한 방법입니다.
스캔앤솔 맞춤형 오다리 교정 인솔은
내 발의 구조, 걸음습관, 다리 기울기까지 분석해
무릎 부담을 덜어주고 중심을 안정시켜줍니다.
지금 내 무릎이 아프다면, 다리 모양보다 먼저 깔창을 바꿔보세요. 👣💡
