“다리는 휘고, 골반은 한쪽이 더 올라간 것 같아요…”
오다리(내반슬)는 단순히 다리의 모양만 문제일까요?
사실은 골반 불균형과 깊게 연결된 체형 문제입니다.
오다리일수록 체중이 발과 다리 바깥쪽으로 쏠리고,
그 영향이 무릎 → 골반 → 척추로 이어지면서
한쪽 골반이 틀어지거나, 허리까지 기울어지는 현상이 발생합니다.
그렇다면 **오다리 깔창(맞춤형 교정 인솔)**은
어떻게 다리뿐 아니라 골반 교정에도 도움을 줄 수 있을까요?
지금부터 그 구조적 원리를 알려드릴게요.
왜 오다리는 골반을 무너뜨릴까?
❌ 다리 정렬이 틀어지면 골반도 따라 틀어진다
- 오다리는 무릎이 바깥쪽으로 벌어진 상태
- 걷는 동안 다리의 중심축이 바깥으로 흔들리며
골반 한쪽이 계속 높아지거나 회전되는 비대칭이 생김
❌ 양쪽 다리 길이/하중 차이 → 골반 기울기 유발
- 대부분 좌우 발의 회내·회외(기울기) 정도가 달라서
- 한쪽 다리 길이가 미세하게 달라지고, 그 차이가 골반의 기울어짐을 만듭니다.
✅ 오다리 깔창이 골반 교정까지 도와주는 원리
✔ 1. 뒤꿈치 기울기 보정 → 다리 정렬 회복
- 오다리 교정용 깔창은 **뒤꿈치 안쪽(내측)을 살짝 높여주는 ‘내측 웨지 구조’**를 적용합니다.
- 이 구조는 걸을 때 무릎이 안쪽으로 유도되게 만들어,
다리 축을 곧게 세우고, 골반에 가해지는 힘을 균형 있게 분산시켜줍니다.
👉 무릎이 안으로 모이면 골반의 회전도 줄어듭니다.
✔ 2. 아치 지지 → 체중 분산으로 골반 안정화
- 아치가 무너져 평발이 되면 체중이 바깥으로 밀리면서
다리 정렬이 흐트러지고 골반이 한쪽으로 기울어지는 패턴이 생깁니다. - 깔창으로 개인 아치에 맞는 지지 구조를 제공하면
발에서 시작하는 중심축이 바로 서고,
그 힘이 골반에 안정적으로 전달됩니다.
✔ 3. 좌우 비대칭 교정 → 골반 높이 균형
- 스캔앤솔 깔창은 좌우 발을 각각 따로 측정하고 설계합니다.
- 예를 들어 오른발 뒤꿈치가 더 기울었거나 아치가 낮다면
그에 맞게 조정해주면 골반 좌우 높이 차이가 줄어들고,
척추와 허리의 좌우 긴장도까지 함께 교정됩니다.
📊 실제 교정 설계 예시
| 문제 상황 | 깔창 적용 구조 | 기대 효과 |
|---|---|---|
| 왼쪽 골반이 높고, 오른다리가 휘어 있음 | 오른발 내측 웨지 + 아치 지지 강화 | 양쪽 골반 하중 균형, 걷는 중심 안정 |
| 양발 길이 미세 차이 + 오다리 | 짧은 쪽 힐컵 보강 + 뒤꿈치 기울기 조정 | 다리 길이 차 완화, 골반 좌우 균형 |
| 골반 회전 + 무릎 벌어짐 | 무릎 정렬 유도형 깔창 설계 | 보행 시 골반 회전 억제, 다리축 보정 |
👩 사용자 후기
“무릎 통증 때문에 시작했는데,
오히려 골반 높이 차이와 허리통증이 훨씬 좋아졌어요.
양쪽 다리 착지 느낌이 같아진 게 신기했어요.”“물리치료 받을 때마다 골반이 틀어졌다고 했는데
깔창 쓰고 나서 다리 모양도 좋아지고, 골반 통증이 줄었어요.”
이런 분들께 추천해요
- 오다리와 함께 골반 비틀림, 허리 통증이 있는 분
- 다리를 붙이면 무릎은 벌어지고 골반이 한쪽으로 기운 분
- 양쪽 신발 밑창이 비대칭으로 닳는 분
- 수술 없이 생활 속에서 체형을 바로잡고 싶은 분
마무리: 다리만 고쳐선 골반도 바로 설 수 없습니다
오다리는 단순한 다리 모양이 아닌,
몸 전체 균형을 무너뜨리는 시작점이 될 수 있어요.
그리고 발부터 교정하면,
무릎이 바르게 정렬되고, 골반은 스스로 균형을 되찾기 시작합니다.
스캔앤솔의 맞춤형 오다리 깔창,
당신의 다리와 골반을 동시에 바르게 잡아주는
걸을 때마다 교정되는 솔루션입니다. 👣✨
지금 걷는 걸음 하나부터,
몸 전체의 균형을 다시 세워보세요.
