1. 발바닥 앞쪽이 찌릿하거나 타는 듯한 통증
보통 발가락 아래쪽, 특히 3~4번째 발가락 사이에서 찌릿한 전기 흐르는 느낌이 나요. 통증은 순간적으로 나타났다 사라지기도 하고, 오래 지속되기도 해요.
2. 모래주머니나 자갈 밟는 느낌
“발에 뭐가 낀 것 같아요”라는 표현을 많이 하세요. 실제로 작은 자갈을 밟은 듯한 이물감이나 발 안쪽에서 뭔가 울퉁불퉁한 느낌이 들 수 있어요.
3. 신발을 신으면 통증이 심해지고, 벗으면 편해져요
볼이 좁은 신발을 신을 때 특히 심해지고, 신발을 벗거나 눌린 부위를 마사지하면 일시적으로 통증이 줄어요. 그래서 외출할 땐 아프고, 집에서는 좀 나아지는 경향이 있어요.
4. 발가락이 저리거나 감각이 무뎌져요
신경이 눌리면 감각 저하도 나타날 수 있어요. 발가락 끝이 무딘 느낌이 들거나, 감각이 이상하다는 불편감을 호소하시는 분들이 많아요.
5. 발가락 사이에 뭔가 낀 듯한 느낌
양말에 실밥이 낀 줄 알고 계속 만져보지만 실제론 아무것도 없어요. 이런 느낌이 계속 반복된다면, 지간신경종일 가능성이 높아요.
이런 증상들은 단순히 발이 피로해서 생기는 게 아니에요. 계속 방치하면 신경이 더 두꺼워지고, 나중에는 수술까지 필요할 수 있어요.
초기에 알아차리고 발 구조를 교정해주는 맞춤 깔창을 활용하면, 통증을 줄이고 일상생활의 불편도 많이 개선할 수 있어요.
