예쁜 구두, 슬림한 하이힐…
신으면 다리는 길어 보이고, 전체적인 스타일도 살아나죠.
하지만 자주 신는다면 꼭 알아두셔야 할 질환이 있습니다.
바로 **지간신경종(모튼 신경종)**입니다.
겉으론 티가 잘 안 나지만
❗ 걸을 때 앞발가락이 찌릿하거나
❗ 오래 서 있으면 발바닥 앞쪽이 화끈거리는 느낌이 있다면
이미 초기 증상이 시작된 걸 수도 있어요.
✅ 지간신경종이란?
**지간신경종(Morton’s Neuroma)**은
발가락 사이, 특히 3번째와 4번째 발가락 사이에 위치한
발바닥 신경이 눌려서 염증과 통증이 생기는 질환입니다.
📌 하이힐 착용 습관이 대표적인 원인 중 하나입니다.
👠 하이힐이 왜 위험할까요?
| 원인 | 설명 |
|---|---|
| 앞꿈치 압박 | 굽이 높아질수록 발 앞쪽으로 체중이 쏠려 신경 압박 증가 |
| 발볼 좁은 구조 | 앞발가락이 조여지며 신경이 눌리기 쉬움 |
| 오랜 시간 착용 | 압력이 반복되면서 신경이 비후(두꺼워짐) → 만성 통증 유발 |
하이힐을 자주 신는 여성분들에게
지간신경종이 자주 발생하는 건 결코 우연이 아닙니다.
✅ 이런 증상이 있다면 의심해보세요
| 증상 | 특징 |
|---|---|
| 발가락 사이 찌릿한 통증 | 특히 3~4번째 발가락 부근 |
| 발 앞쪽이 타는 듯한 느낌 | 걸을수록 심해짐 |
| 뭔가 끼어 있는 이물감 | 돌멩이나 양말 접힘 느낌 |
| 신발 신었을 때 더 아픔 | 맨발보다 구두 신었을 때 통증 ↑ |
| 오래 서 있거나 걷고 나면 저림 | 특히 굽 있는 신발 신은 날 더 심함 |
✅ 하이힐을 포기할 수 없다면?
지간신경종을 예방하고 완화하는 5가지 실천 팁!
- 앞볼이 넓고 굽이 낮은 신발로 자주 교체하기
→ 한 신발만 고집하지 말고 서서히 발 압력 분산 - 하루 한두 번, 앞발 스트레칭 또는 공 마사지
→ 발가락 사이를 부드럽게 풀어주세요. - 충격 흡수 기능 있는 인솔 사용하기
→ 발 앞쪽 압력을 분산시켜 신경 압박 줄여줍니다. - 맞춤형 아치 인솔 제작하기
→ 발 아치가 무너지면 앞발 압력이 심해지므로
아치 지지 + 중족부 하중 분산 설계가 효과적입니다. - 하루 착용 시간 제한하기
→ 장시간 하이힐 착용은 신경 압박을 누적시키므로
일정 시간마다 편한 신발로 교체하세요.
💬 실제 경험자 후기
“3시간 이상 하이힐 신으면
발가락 사이가 타는 듯 아팠는데,
깔창 바꾸고 나니 훨씬 덜해졌어요.”“하이힐은 못 포기하는데,
앞볼이 편하고 아치가 받쳐주는 깔창 쓰니까 통증이 확 줄었어요.”
✅ 스캔앤솔 맞춤형 인솔, 지간신경종에 이렇게 도움됩니다
🦶 3D 스캔으로 발 아치 구조 + 앞발 압력 위치 측정
🛠 발가락 사이 압력 분산 → 신경 눌림 완화
👠 슬림한 구두, 하이힐에도 잘 맞는 얇은 맞춤형 인솔 제작 가능
🔄 사용 후 불편 시 미세 조정 가능 → 오래 신어도 부담 없이 착용
✅ 결론: 하이힐은 멋을 주고, 인솔은 건강을 지켜줍니다
✔️ 하이힐이 아름다움을 완성한다면
✔️ 교정 인솔은 그 발걸음에 건강한 자신감을 더해줍니다.
👠 하이힐을 포기하지 마세요.
👣 대신, 지간신경종은 미리 예방하세요.
지금 스캔앤솔에서 하이힐 속 건강한 걸음을 위한 맞춤형 인솔을 만나보세요!
예쁘게 걷는 것도, 편하게 걷는 것도 당신의 선택입니다.
