“앞꿈치가 찌릿하거나 발바닥이 저리면 무조건 지간신경종일까요?”
많은 분들이 발 앞쪽이나 발바닥 통증을 느끼면
곧바로 “지간신경종이 아닐까?” 하고 걱정합니다.
물론 **지간신경종(모튼신경종)**이 발바닥 통증의 대표적인 원인이긴 하지만,
사실 비슷한 부위에 통증을 유발하는 질환이 여럿 존재합니다.
무조건 지간신경종이라 단정 짓기보다는,
통증 위치, 양상, 시간대, 걸을 때 반응 등을 종합적으로 확인하는 것이 중요해요.
🧠 지간신경종 vs 다른 발바닥 통증 질환 비교
| 증상 구분 | 지간신경종 | 족저근막염 | 피로성 골절 | 중족골통증 | 신경 포착 증후군 |
|---|---|---|---|---|---|
| 위치 | 3~4번째 발가락 사이 | 뒤꿈치~발바닥 중앙 | 발바닥 중앙~앞꿈치 | 발바닥 앞쪽 전체 | 발 안쪽 또는 발뒤꿈치 |
| 느낌 | 찌릿, 타는 느낌, 저림, 모래 낀 느낌 | 아침에 첫걸음이 가장 아픔 | 특정 부위 통증 + 붓기 | 눌리면 깊은 통증 | 당기듯한 저림 |
| 통증 시기 | 오래 서거나 꽉 끼는 신발 착용 시 | 잠자리에서 일어날 때, 오래 서 있을 때 | 장시간 보행 후 | 발끝으로 체중 실을 때 | 특정 자세나 압박 시 |
| 특징 | 신발 벗으면 완화, 손가락으로 눌러도 통증 | 휴식하면 완화, 마사지 효과 있음 | 부위 눌렀을 때 날카로운 통증 | 지속적인 압박감 | 발가락 감각 이상 동반 가능 |
✔️ 지간신경종이라면 이런 증상이 동반됩니다
- 발가락 사이가 저리거나 불에 데인 듯한 통증
- 신발 벗으면 좀 낫고, 다시 신으면 또 아픔
- 발가락 사이에 이물질이 낀 듯한 느낌
- 눌렀을 때 찌릿한 느낌이 발가락 쪽으로 퍼짐
- 하이힐, 앞코 좁은 신발을 오래 신었거나
무지외반증, 평발이 있는 중년 여성에게 자주 발생
💡 자가진단 팁 (의료 진단을 대체하진 않아요!)
- 신발을 벗었을 때 통증이 빠르게 줄어든다?
→ 지간신경종 가능성 ↑ - 앞꿈치를 눌렀을 때 손끝에서 발가락 쪽으로 저릿한 감각이 퍼진다?
→ 지간신경종 가능성 ↑ - 아침 첫걸음이 제일 아프다?
→ 족저근막염 가능성 ↑ - 붓기나 타박상 없이 특정 부위가 걸을수록 점점 더 아프다?
→ 피로성 골절 가능성 ↑
🧩 통증이 계속된다면 병원 진단은 필수입니다
- X-ray, 초음파, MRI 등으로 신경 압박 여부를 확인
- 정확한 진단 후 깔창, 물리치료, 주사 치료 등 단계별 접근 가능
- 조기에 발견하면 보존 치료만으로도 충분히 회복 가능
🎯 깔창은 어떻게 도움이 될까?
- 앞꿈치 압력 분산 → 신경 눌림 완화
- 발볼 넓이에 맞춘 설계 → 신경 간격 확보
- 아치 지지 → 체중을 발 전체로 분산
- 특히 지간신경종 초기 증상 완화 및 재발 방지에 효과적
마무리: “모든 앞발 통증 = 지간신경종”은 아닙니다
발바닥이 아프다고 무조건 지간신경종이라 단정지으면
치료 시기를 놓치거나, 반대로 필요 없는 걱정을 할 수 있어요.
따라서 중요한 건 통증의 양상과 상황을 정확히 파악하고
필요시 병원 진단을 받으며,
증상에 맞는 교정 인솔과 생활 습관 개선을 병행하는 겁니다.
👣 앞꿈치가 찌릿하고 불편하신가요?
지금 그 통증, 원인을 제대로 알고 다스리는 게 가장 빠른 회복의 시작입니다.
스캔앤솔이 함께 도와드릴게요.
