“딱딱한 구두만 신으면 발 앞쪽이 찌릿해요.”
“하이힐 신은 날은 유독 발가락 사이가 저리고 화끈거려요.”
이런 증상이 있다면 **지간신경종(모튼 신경종)**을 의심해볼 수 있습니다.
그리고 놀랍게도, 신발만 바꿔도 통증이 확 줄어드는 경우가 많아요.
왜일까요?
✅ 지간신경종은 ‘신발로 눌리는 신경통’입니다
지간신경종은
📍 주로 3~4번째 발가락 사이의 신경이 반복적으로 눌리며
📍 두꺼워지고 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다.
✔ 좁고 딱딱한 신발,
✔ 굽 높은 하이힐,
✔ 발 앞쪽이 조이는 슬림화는
앞발가락 사이의 신경을 압박해 증상을 악화시킵니다.
👠 그래서 신발을 바꾸면 통증이 줄어요!
1. 앞볼이 넓은 신발 = 신경 압박 완화
- 신발 앞코가 넉넉하면 발가락이 자유롭게 펴지고
- 눌렸던 지간신경이 해방되며 찌릿한 통증이 줄어듭니다.
💬 “슬림한 구두만 신다가 러닝화로 바꾸니
발 앞쪽 저림이 훨씬 줄었어요.”
2. 충격 흡수 바닥 = 발바닥 통증 감소
- 딱딱한 구두는 바닥 충격이 고스란히 발 앞쪽에 전달됩니다.
- 하지만 쿠셔닝이 좋은 신발은
중족부(발 앞부분)의 충격을 흡수해 신경 압력을 분산시켜줍니다.
💬 “중창이 푹신한 운동화로 바꾸고부터
통증이 확 줄고 오래 걸어도 괜찮았어요.”
3. 낮은 굽 = 앞발 하중 분산
- 굽이 높을수록 체중이 앞발로 몰려 신경이 눌리는 구조
- 2cm 미만의 굽, 또는 굽이 거의 없는 편한 신발은
체중을 발 전체로 고르게 분산시켜 통증을 예방해 줍니다.
✅ 어떤 신발이 지간신경종에 좋을까요?
| 신발 요소 | 추천 기준 |
|---|---|
| 앞코 모양 | 넉넉한 발볼 / 라운드 토우 |
| 굽 높이 | 2cm 이하 |
| 바닥 쿠션 | 충격 흡수 EVA폼 or 젤 내장 중창 |
| 내부 공간 | 발가락이 움직일 수 있을 만큼 여유 있음 |
| 인솔 삽입 가능 여부 | 맞춤 깔창 or 기능성 인솔이 들어갈 수 있는 구조 |
✅ 신발 + 인솔 조합이 더 효과적입니다
신발만 바꾸면 눌림은 줄지만,
이미 생긴 염증이나 아치 붕괴는 잡기 어렵습니다.
그래서 필요한 게 바로 지간신경종에 특화된 기능성 깔창입니다.
🦶 스캔앤솔 맞춤형 인솔은:
- 앞발 압력 분산
- 중족부 지지 구조
- 발가락 사이 공간 확보
- 신는 신발에 맞춘 두께 조절 가능
→ 신경 눌림을 최소화하는 구조로 설계됩니다.
💬 “신발 바꾸고 깔창까지 맞추니
하루 종일 서 있어도 발 저림이 없어졌어요.”
✅ 결론: 걷기만 해도 아팠던 이유, 신발 때문일 수 있습니다
지간신경종은
❌ 단순히 “발이 예민해서 생기는 병”이 아니라
✅ 신발의 압박과 구조적 문제에서 비롯되는 신경 질환입니다.
✔ 신발 바꾸는 것만으로도
✔ 걸을 때의 고통이 눈에 띄게 줄어들 수 있어요.
👟 지금, 앞볼이 넉넉하고 쿠션감 있는 신발로 바꿔보세요.
👣 그리고 맞춤형 인솔로 구조까지 잡아준다면,
지간신경종으로부터 해방될 수 있습니다.
예쁜 걸음도 좋지만, 아프지 않은 걸음이 먼저입니다.
스캔앤솔과 함께 편안한 발걸음을 시작하세요!
