발 통증을 겪는 분들 중
“엄지발가락이 휘었는데, 요즘은 발가락 사이도 찌릿해요”
라는 말씀을 자주 하십니다.
이 경우 무지외반증과 지간신경종이 함께 발생했을 가능성이 큽니다.
두 질환은 모두 발가락 부위의 통증을 유발하지만
✔ 증상 위치,
✔ 원인,
✔ 관리법이 서로 다르기 때문에
정확하게 구분하고 접근해야 합니다.
지금부터 두 질환의 차이점과 함께 나타나는 경우의 관리법까지 알려드릴게요 ✅
✅ 무지외반증 vs 지간신경종, 어떻게 다를까?
| 구분 | 무지외반증 | 지간신경종 |
|---|---|---|
| 발생 부위 | 엄지발가락 관절(1번째 발가락) | 3 |
| 통증 위치 | 엄지발가락 옆 관절 부위 | 발가락 사이 깊숙한 지점 or 발바닥 중간 |
| 주요 증상 | 엄지가 바깥으로 휘고 관절이 튀어나옴 | 저림, 찌릿함, 타는 듯한 느낌, 이물감 |
| 통증 양상 | 걸을 때 마찰, 부기, 관절 압박 | 걷거나 신발을 신었을 때 신경성 통증 발생 |
| 원인 | 유전, 좁은 신발, 하이힐, 체중 불균형 | 발가락 사이 신경이 눌리면서 염증 발생 |
| 촉진 반응 | 관절 부위를 누르면 뻐근하거나 아픔 | 발가락을 잡고 압박 시 찌릿한 전기 자극 |
✅ 그런데 왜 두 질환이 함께 올까?
무지외반증이 생기면 발의 정렬과 체중 분산이 무너지게 됩니다.
🔍 그 결과:
- 엄지에 쏠려야 할 체중이 2~4번째 발가락 쪽으로 몰리고
- 발가락 사이의 신경이 압박되면서
👉 지간신경종이 2차적으로 발생할 수 있습니다.
즉, 무지외반증이 있는 발에서 지간신경종이 발생하는 건 매우 흔한 현상입니다.
✅ 함께 올 경우 통증은 더 복잡해집니다
- 엄지 쪽은 뻐근하고 관절이 불편한데
- 그 아래 발바닥은 찌릿하거나 타는 듯한 느낌
- 특정 신발을 신으면 두 곳이 동시에 아파지는 이중 고통
⚠️ 이런 경우, 통증의 위치와 양상이 겹치지 않도록 각각 관리가 필요합니다.
✅ 함께 관리할 수 있는 방법은?
1. 신발 선택을 철저히 조정하세요
| 조건 | 이유 |
|---|---|
| 앞볼이 넓고 여유 있는 디자인 | 무지외반증 관절 압박 ↓, 지간신경종 신경 압박 ↓ |
| 굽이 낮고 쿠션감 있는 중창 | 체중 분산 → 앞발 압력 감소 |
| 신발 내부에 인솔 교체 가능 | 맞춤 깔창 삽입을 위한 공간 확보 |
2. 맞춤형 깔창으로 이중 기능 설계
스캔앤솔 맞춤 인솔은 다음과 같은 복합 기능 설계가 가능합니다:
| 기능 | 적용 부위 | 효과 |
|---|---|---|
| 세로 아치 지지 | 발의 중심축 | 체중 분산 개선 → 지간신경종 완화 |
| 전족부 패드 삽입 | 발바닥 앞쪽 | 신경 눌림 방지 + 통증 완화 |
| 발가락 정렬 유도 구조 | 엄지 내측 | 무지외반증 진행 지연 |
| 힐컵 안정화 | 발뒤꿈치 | 전체 보행 안정성 확보 |
💡 이렇게 두 질환을 동시에 고려한 구조 설계가 가능하기 때문에
단순 쿠션형 깔창보다 훨씬 효과적입니다.
3. 집에서는 간단한 스트레칭 + 족욕 병행
- 발가락 사이 벌려주는 지간 스트레칭
- 족욕으로 발바닥 신경의 긴장 완화
- 발가락 교정기(야간용) 사용도 병행 가능
✅ Q\&A 자주 묻는 질문
Q. 두 질환 중 뭐부터 관리해야 하나요?
A. 둘 다 동시에 접근하는 게 가장 좋습니다.
→ 무지외반증의 구조적 문제는 통증 없이 진행되기 쉽고
→ 지간신경종은 통증 자체가 일상에 큰 불편을 주기 때문입니다.
✅ 결론: 두 질환은 다르지만, 관리법은 함께 시작할 수 있습니다
✔️ 무지외반증은 ‘형태의 문제’
✔️ 지간신경종은 ‘신경 압박의 문제’
✔️ 하지만 원인이 되는 발 구조의 붕괴는 같기 때문에
👉 맞춤형 깔창으로 함께 교정하고 완화할 수 있습니다.
👣 스캔앤솔에서는
📍 발 아치 + 발가락 정렬 + 신경 압박 지점을 동시에 분석해
무지외반증 + 지간신경종 복합 맞춤 인솔을 설계해드립니다.
걷는 게 아프고 불편한 오늘, 이제는 두 가지 통증을 한 번에 해결해보세요.
건강한 발은 걷는 모든 순간을 바꿔줍니다.
