지간신경종(Morton’s Neuroma)은
발 앞쪽의 신경이 눌려 생기는 대표적인 신경성 질환입니다.
아프기 전까지는 모르는,
하지만 한 번 생기면 신발 신기가 두려워지는 불편한 병이죠.
지금까지 가장 많이 받았던 지간신경종 관련 질문들을
한 번에 정리해드릴게요 
Q1. 지간신경종은 어떤 통증인가요?
A. 보통은 3~4번째 발가락 사이에 찌릿한 통증이 느껴지고,
화끈거리거나 신발 안에 뭔가 낀 것 같은 이물감이 생깁니다.
하루 종일 서 있거나,
딱딱한 구두를 오래 신으면 통증이 심해지기도 해요.
Q2. 꼭 병원에 가야 하나요?
A. 초기라면 꼭 병원에 가지 않아도 자가 관리로 호전될 수 있습니다.
다만 아래 증상이 있다면 병원 진단이 필요해요:
- 저림이 2주 이상 지속됨
- 발가락 감각이 무디거나 마비감
- 통증이 밤에도 계속돼 수면에 방해가 됨
Q3. 지간신경종이 생기는 이유는 뭔가요?
A. 주된 원인은 발가락 사이 신경의 압박입니다.
대표적인 원인:
- 하이힐 또는 앞볼 좁은 신발 착용
- 평발이나 요족 등 아치 무너짐
- 오래 걷거나 서는 생활
- 과체중 또는 발 구조 불균형
Q4. 지간신경종은 자연적으로 없어지나요?
A. 초기에 잘 관리하면 자연적으로 나아질 수 있습니다.
하지만 방치하면 신경이 두꺼워지고(비후),
만성 통증이나 수술까지 고려해야 할 수 있습니다.
Q5. 깔창만으로도 교정이 되나요?
A. 네! 초기 증상일 경우 기능성 인솔만으로도 충분히 증상이 완화됩니다.
발 앞쪽 하중을 분산하고 신경이 눌리지 않게 설계된 맞춤형 인솔을 사용하면 통증, 저림, 타는 듯한 느낌이 줄어듭니다.
특히 스캔앤솔 맞춤형 인솔은
발 압력 분석과 신경 눌림 위치에 맞춘 구조 설계로
신발을 바꾸지 않고도 통증을 줄일 수 있어요.
Q6. 어떤 신발이 좋고, 어떤 신발은 피해야 하나요?
A. 좋은 신발
- 앞볼이 넉넉한 운동화
- 굽이 낮고 쿠션감 있는 중창
- 인솔 교체 가능한 구조
피해야 할 신발
- 하이힐 (특히 5cm 이상)
- 앞코가 뾰족하고 발볼이 좁은 구두
- 플랫슈즈처럼 쿠션이 전혀 없는 신발
Q7. 깔창을 선택할 때 꼭 봐야 할 포인트는?
A.
- 중족부(발 앞쪽) 패드가 있는지
- 아치 지지 구조가 포함돼 있는지
- 발가락 사이 공간을 확보할 수 있는 설계인지
- 내 신발에 맞는 두께로 조절 가능한지
위 조건을 모두 충족하는 깔창이
진짜 지간신경종 관리용 인솔입니다.
Q8. 어떤 생활 습관이 도움이 될까요?
A.
- 신발을 자주 바꿔 신기
- 오래 서 있을 땐 중간중간 발 마사지
- 발가락 사이를 벌려주는 스트레칭
- 족욕으로 염증과 혈액순환 개선
- 통증이 심한 날은 냉찜질도 효과적
Q9. 지간신경종은 재발도 하나요?
A.
네, 특히 원인을 그대로 두면 다시 나타날 수 있어요. 그래서 신발 교체와 함께 발의 구조를 바로잡는 깔창 사용이 매우 중요합니다.
Q10. 깔창만 바꿨는데 좋아졌다는 후기가 진짜인가요?
A.
실제 사용자 후기 중 하루 종일 서서 일하는 분, 하이힐 즐겨 신던 직장인, 무지외반증과 함께 지간신경종을 겪던 분들도
**깔창 교체 후 “통증이 확 줄었다”**고 답했습니다.
핵심은 **”발바닥 구조를 이해하고 설계된 인솔이냐”**에 있습니다.
마무리 요약
| 질문 | 핵심 답변 |
|---|---|
| 병원 가야 하나요? | 초기라면 자가 관리 가능, 증상 심하면 진단 필요 |
| 깔창으로도 좋아질 수 있나요? | 맞춤형 인솔로 교정 + 통증 완화 가능 |
| 어떤 신발이 좋아요? | 발볼 여유 있고 쿠션감 있는 운동화 추천 |
| 재발도 하나요? | 구조 교정이 안 되면 재발 가능성 있음 |
| 예방하려면? | 신발 선택 + 맞춤 인솔 + 생활 습관 병행이 중요 |
지간신경종, 겉으로는 안 보이지만 걸을수록 확실히 느껴지는 통증입니다. 지금 내 발이 보내는 작은 신호, 깔창 하나로도 충분히 반응해줄 수 있어요.
스캔앤솔 맞춤형 인솔과 함께, 발이 보내는 SOS를 해결해보세요.
걷는 모든 순간이 달라질 수 있습니다.
