<편한 신발을 신는데도 허리가 아프신가요?
요즘처럼 운동화도 푹신하고 편한 시대에, “신발은 좋은 걸 신는데 왜 허리는 계속 아플까?” 하고 의아해하신 적 있으시죠? 사실 저희도 상담을 하다 보면 이런 말씀 자주 들어요. 신발은 확실히 편한데도 허리, 골반, 무릎이 아프다는 분들, 그 원인이 생각보다 **‘깔창’**에 있을 수 있어요.
푹신한 신발이 꼭 좋은 건 아니에요
많은 분들이 발에 쿠션이 많으면 발에 좋다고 생각하세요. 그래서 바닥이 말랑말랑한 신발을 선호하시죠. 하지만 너무 푹신하기만 한 신발은 오히려 발의 균형을 무너뜨릴 수 있어요.
발바닥은 우리가 걸을 때 몸 전체의 무게를 지탱하면서 균형을 유지하는 역할을 해요. 그런데 이 역할을 제대로 하려면 발바닥 아치(arch) 가 건강해야 하죠.
아치가 무너진 상태에서 푹신한 신발만 신으면, 지탱력이 부족해져 체중이 쏠리고 그로 인해 골반이 틀어지거나 허리에 부담이 갈 수 있어요.
깔창이 문제일 수도 있어요
신발 안에 들어 있는 기본 깔창은 대부분 모든 사람에게 맞추기 위한 기성품이에요.
이런 깔창은 내 발의 모양이나 체형은 전혀 고려하지 않기 때문에, 오히려 내 몸과 맞지 않는 지지를 줄 수 있어요.
예를 들어, 평발인데 높은 아치 깔창을 사용하면 오히려 더 불편하고 통증이 생길 수 있고, 반대로 아치가 높은 분이 납작한 깔창을 쓰면 무게가 한쪽으로 쏠려 허리나 무릎까지 아프게 될 수 있어요.
맞춤 깔창, 이런 분들에게 필요해요
- 신발은 편한데 허리나 골반이 자주 아프신 분
- 서 있을 때나 오래 걸으면 발이 쉽게 피로해지는 분
- 평발, 요족(아치가 높은 발) 등 특이한 발 구조를 가진 분
- 여러 가지 신발을 바꿔 신어봐도 통증이 계속되는 분
이런 분들은 깔창이 몸에 정확히 맞지 않아서 생기는 체형 불균형일 수 있어요.
이럴 때 필요한 게 바로 맞춤인솔, 즉 맞춤 깔창이에요.
스캔앤솔에서는 어떻게 다를까요?
저희 스캔앤솔은 단순히 발 길이만 재는 게 아니에요.
3D 족압 측정과 체형 분석을 통해 고객님의 발 모양, 아치 높이, 체중 분산 상태를 확인해요.
그 데이터를 바탕으로 정확하게 나만을 위한 맞춤 깔창을 제작하죠.
이 맞춤 깔창은 단순히 편안함만 주는 게 아니라,
허리, 골반, 무릎 등 전신의 균형을 잡아주는 역할을 해요.
✨ 어떤 고객님은 깔창 바꾸고 나서 “오래 앉아 있어도 허리가 덜 아파요”, “걸을 때 자세가 달라졌어요”라고 하시더라고요 😊
맞춤 깔창을 쓰면 어떤 점이 달라질까요?
- 몸의 무게 중심이 바로잡혀 허리 부담이 줄어요
- 걸음걸이가 부드러워지고, 골반 움직임도 안정돼요
- 발바닥 충격을 흡수해줘 오래 서 있어도 덜 피곤해요
- 기존 신발이 더 편안하게 느껴지는 효과도 있어요
주의사항도 있어요
- 깔창은 단순히 ‘편한 느낌’보다 정확한 체형 교정이 중요해요
- 무작정 푹신한 제품보다, 나에게 맞는 높이와 형태가 중요해요
- 맞춤 제작 전에는 꼭 전문가와 상담을 거쳐야 해요
자주 묻는 질문 (Q\&A)
Q. 운동화도 편하고 좋은 건데 왜 허리가 아픈 걸까요?
A. 신발 자체가 편하더라도 내 발에 맞지 않는 깔창이면 체중이 한쪽으로 쏠리고, 그게 허리 통증으로 이어질 수 있어요.
Q. 병원 진료 없이도 맞춤 깔창 만들 수 있나요?
A. 네, 스캔앤솔처럼 자세 분석 시스템이 갖춰진 곳에서는 병원 진단 없이도 정밀 측정으로 제작 가능합니다.
Q. 처음부터 하루 종일 써도 괜찮을까요?
A. 처음에는 1~2시간씩 천천히 적응하는 게 좋아요. 서서히 사용 시간을 늘리는 방식이 효과적이에요.
Q. 맞춤 깔창을 신으면 허리 디스크에도 도움이 될까요?
A. 완치 목적은 아니지만, 허리 디스크로 인한 체형 불균형을 완화하는 데 도움 줄 수 있어요.
정답은 ‘내 발에 맞는 깔창’입니다
신발은 아무리 좋아도, 내 발과 체형에 맞는 깔창이 아니면 오히려 자세가 무너지고 통증으로 이어질 수 있어요.
신발은 편한데 허리가 아프다? 그럴 땐 꼭 발의 균형과 깔창 상태를 점검해보세요.
스캔앤솔의 맞춤인솔이 여러분의 몸 전체 균형을 되찾는 첫걸음이 되어줄 수 있습니다.
