“등산 다녀오면 허리가 빠질 것처럼 아파요.”
“오래 걸은 날은 허리가 뻐근하고 자세도 흐트러져요.”
혹시 이런 경험 있으신가요?
사실 많은 분들이 **허리 통증(요통)**의 원인을 근육 피로나 무거운 배낭 탓으로만 생각하지만,
의외로 발에 맞지 않는 깔창이나 신발의 영향도 매우 큽니다.
특히 잘못된 깔창 사용이나 깔창 없이 걷는 습관이 허리 통증을 유발할 수 있어요.
걷기·등산 후 요통, 깔창이 왜 중요할까요?
사람의 몸은 발부터 척추까지 수직적으로 연결된 하나의 균형 구조예요.
이때 발이 불안정하면, 무게 중심이 흐트러지면서 무릎–골반–허리까지 연쇄적으로 부담이 생기죠.
이런 상황에서 요통이 발생할 수 있어요
- 발바닥이 평평하거나 아치가 무너진 경우
- 체중이 바깥쪽 또는 안쪽으로 쏠려 균형이 깨진 경우
- 신발 안에 깔창이 너무 딱딱하거나 쿠션이 없는 경우
- 장시간 걷거나 오르막·내리막에서 무게 중심이 흔들린 경우
결과적으로 허리 근육이 과도하게 긴장되면서 통증이 생기는 거예요.
깔창이 요통 완화에 어떤 역할을 하나요?
1. 발의 아치를 지지해 체중 분산을 돕습니다
발이 제대로 지지되지 않으면, 걷는 동안 체중이 일부 부위에만 실려 허리에 부담을 주게 돼요.
맞춤 깔창은 발 전체에 균형 있게 체중이 실리도록 도와줘요.
2. 하체 정렬을 바로잡아 골반과 허리 부담 감소
하체 정렬이 바르지 않으면 골반이 틀어지고,
이는 허리에 무리를 주는 자세로 이어져 요통을 유발합니다.
- 깔창이 무릎–골반–척추 정렬을 유도
- 잘못된 보행 습관도 서서히 교정
3. 충격 흡수 기능으로 허리 피로도를 낮춰줍니다
등산길이나 아스팔트 같은 딱딱한 지면은
걷는 충격이 그대로 척추까지 전달돼요.
이때 깔창의 쿠션층이 허리까지 가는 충격을 흡수해 줍니다.
스캔앤솔 맞춤 깔창, 요통에 효과적인 이유
- 3D 발 스캔으로 체중 중심과 발 아치 상태 정밀 분석
- 요통 원인이 되는 비대칭 하체 정렬을 보정
- 장시간 보행 시에도 허리 부담을 최소화하는 소재와 설계
- 등산화, 워킹화, 운동화 등 다양한 신발에 맞춤 제작 가능
실제 고객 후기
“등산만 갔다 오면 허리가 너무 아팠는데,
스캔앤솔 깔창 맞추고 나선 걷는 자세도 달라지고
허리 통증도 현저히 줄었어요.”
Q\&A: 등산 후 요통과 깔창 관련 질문
Q. 평소엔 괜찮은데 오래 걸으면 허리가 아파요. 이것도 깔창 때문인가요?
A. 네, 평소엔 체중 분산이 괜찮다가도 오래 걷거나 등산처럼 부담이 커지면 발의 미세한 균형 문제도 요통으로 이어질 수 있습니다.
Q. 등산화 깔창은 따로 맞춰야 하나요?
A. 맞춤 인솔은 사용자의 발과 착용할 신발 형태를 기준으로 맞춤 제작되기 때문에
등산화용도 따로 설계 가능합니다.
Q. 요통이 깔창 하나로 개선되나요?
A. 원인에 따라 다르지만,
골반 기울기, 다리 길이 차이, 체중 불균형이 원인이라면 깔창 하나만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다.
결론: 등산 후 허리 아픔, 발부터 점검해보세요
요통이 단순히 허리 문제로만 생긴다고 생각하기 쉬우나,
발의 작은 불균형이 허리 통증으로 이어질 수 있어요.
특히 등산이나 장거리 보행을 자주 하신다면,
발을 바로잡아주는 깔창 사용은 선택이 아니라 필수입니다.
스캔앤솔의 맞춤 인솔로 발을 지탱하고, 허리까지 편하게 만들어보세요.
지금까지 놓치고 있던 요통의 해답, 깔창 하나로 찾을 수 있어요!
