“거북목 교정 스트레칭 열심히 해도 다시 돌아와요.”
“골반이 틀어졌다는 얘길 자주 듣는데 뭘 먼저 해야 할지 모르겠어요.”
자세가 흐트러졌다고 느끼면 대부분 스트레칭이나 자세교정 도구부터 찾기 마련이죠.
하지만 진짜 교정은 발에서부터 시작돼야 합니다.
바로 그 이유 때문에, 자세교정을 시작할 땐 깔창(인솔)을 먼저 바꾸는 게 핵심이에요.
자세가 무너지는 시작점, 발입니다
우리 몸은 발 → 무릎 → 골반 → 척추 → 어깨 → 목 순으로 위로 쌓여 있어요.
이 구조에서 발이 흔들리면 그 위 모든 부위가 영향을 받는 구조죠.
❌ 발이 무너지면 생기는 문제
- 아치가 무너짐 → 체중이 한쪽으로 쏠림
- 발바닥 균형 깨짐 → 골반이 틀어짐
- 체중 불균형 → 척추가 휘고 어깨 높이 차이 발생
- 목과 턱도 앞으로 밀리며 거북목 자세 형성
즉, 아무리 허리를 펴고 스트레칭을 해도
발바닥의 중심이 불안정하면 바른 자세는 오래 유지되지 않아요.
그래서 깔창이 중요한 이유는?
✅ 1. 발의 균형을 잡아줘야 위에 있는 자세도 안정돼요
자세교정 깔창은 발의 아치 구조를 지지하고, 체중을 고르게 분산시켜
전체 중심축이 흔들리지 않도록 도와줍니다.
✅ 2. 골반과 척추 정렬을 자연스럽게 유도해요
깔창이 좌우 발 높이와 각도를 조절해주면,
틀어진 골반도 점차 바로잡히고
척추와 어깨, 목 라인까지 바르게 세울 수 있게 돼요.
✅ 3. 운동이나 스트레칭의 교정 효과가 오래 지속돼요
깔창 없이 억지로 교정해도, 발의 불균형이 남아 있으면
자세가 다시 원래대로 돌아가기 쉽습니다.
발부터 바로잡으면 교정 효과가 더 빠르고 오래 유지돼요.
💡 스캔앤솔 맞춤 깔창은 정밀한 체형 분석을 바탕으로 발의 중심, 체중 분산, 골반 높이까지 고려해 바른 자세를 위한 기반을 만들어줘요.
이런 분들께 추천드려요
- 거북목이나 일자목 스트레칭을 해도 효과가 오래 안 가는 분
- 골반이 틀어져 있다는 얘기를 자주 듣는 분
- 어깨나 허리 통증이 반복되면서 자세까지 무너지는 분
- 다리 길이 차이나 신발 밑창 마모 비대칭이 있는 분
- 자세가 무너지는 게 느껴지지만 어디서부터 시작해야 할지 모르는 분
실제 후기 😊
“요가로 척추를 펴도 다시 흐트러지던 자세가
깔창만 바꿨는데 몸 중심이 달라졌어요.
허리 통증도 줄고, 걸음걸이까지 바르게 바뀐 느낌이에요.”
Q\&A: 깔창과 자세교정에 관한 궁금증
Q. 교정 벨트보다 깔창이 더 중요한가요?
A. 네! 벨트는 일시적으로 자세를 고정할 뿐이고,
깔창은 발부터 체형 전체를 교정해 장기적으로 훨씬 효과적이에요.
Q. 스트레칭은 안 해도 되나요?
A. 스트레칭과 병행하면 더 좋아요.
단, 스트레칭을 해도 깔창이 받쳐주지 않으면 교정 효과가 반감될 수 있어요.
Q. 평발이나 요족이어도 사용할 수 있나요?
A. 오히려 필수예요!
스캔앤솔 깔창은 개인의 발 구조에 맞춰 아치 높이, 압력 분산, 균형까지 맞춤 설계해드려요.
자세를 바꾸고 싶다면, 발부터 시작하세요
자세교정의 시작은 거울 앞이 아니라,
발바닥 아래 깔창에서부터 시작됩니다.
스캔앤솔 자세교정 인솔은 바르게 서고 걷는 습관을 만들어주는 첫걸음.
지금 당신의 자세를 ‘위’가 아니라 ‘발 아래’부터 바꿔보세요!
