✅ “자세가 흐트러졌대요”
몇 달 전, 오른쪽 어깨가 들리고 골반도 한쪽으로 기울었다는 말을 들었습니다.
정형외과에 갔더니 의사 선생님 말씀이
“발이 안쪽으로 무너져 있고, 체중이 한쪽에 쏠려 있네요.
자세교정 인솔을 착용해보세요.”
그렇게 시작된 교정 인솔 착용기,
결론부터 말하자면…
👉 정말 효과 있습니다. 운동보다 더 실질적이었어요.
👟 병원에서 추천해준 인솔, 이런 제품이었어요
- 발을 3D 스캔으로 정밀 분석
- 아치가 무너진 쪽은 받쳐주고,
- 뒤꿈치가 기운 쪽은 살짝 올려서 정렬 맞춤
- 좌우 발 구조가 다르다 보니 각기 다른 교정 구조로 제작
제가 착용한 제품은 스캔앤솔 맞춤형 자세교정 인솔이었어요.
📆 실제 착용 후기 (4주간 변화 요약)
✅ 착용 1주차
- 처음엔 깔창이 어색하고 발바닥에 뭔가 있는 느낌
- 그래도 오래 서 있어도 발바닥 통증이 덜하고 중심이 잡히는 느낌이 생김
✅ 2~3주차
- 걸을 때 보폭이 달라짐: 무게중심이 안쪽에서 바깥쪽으로 자연스럽게 이동
- 거울 앞에 섰을 때 골반 기울기가 확연히 줄어든 느낌
- 신발 밑창이 좌우 고르게 닳기 시작
✅ 4주차
- 어깨가 올라갔다는 말을 더 이상 듣지 않음
- 허리 통증 줄고, 하루 활동 피로도가 감소
- 운동할 때도 자세가 더 안정적으로 유지됨
👍 착용하면서 느낀 장점
- 하루 종일 신발에 넣고 다니기만 해도
👉 걸을 때마다 자세를 교정해주는 느낌 - 운동이나 도수치료보다 일상 속 교정 효과가 꾸준히 유지
- 발·무릎·골반이 동시에 편안해지니 전체 체형이 부드러워짐
⚠️ 착용 시 주의할 점
- 처음 며칠은 이질감이 있으니 적응 기간 필요 (하루 2~3시간부터 시작)
- 신는 신발에 맞춰 제작해야 밀림이나 뜸 현상이 없음
- 6개월~1년 주기로 발 상태 다시 체크하는 게 좋다고 들었어요
✅ 결론: 병원에서 추천한 자세교정 인솔, 효과 있나요?
👉 직접 써보니 확실히 YES!
- 단순 쿠션 깔창과는 전혀 다른 교정 기능
- 발에서 시작해 무릎, 골반, 어깨까지 바르게 정렬되는 경험
- 자세 때문에 고민 중이라면, 운동보다 먼저 깔창부터 바꿔보는 걸 추천합니다
스캔앤솔 맞춤 인솔
정말, 내 자세를 발부터 바꾸는 데 있어서
가장 쉬우면서도 실질적인 선택이었어요 😊
