평소엔 대수롭지 않게 생각하던 발목, 그런데 어느 날부터인지 계단을 오를 때나 걷는 도중 찌릿한 통증이 느껴지기 시작한다면?
발목의 불안정성이나 잘못된 걸음 습관이 원인일 수 있습니다. 이런 경우 단순한 휴식이나 약물보다 먼저 고려해야 할 것이 바로 발의 정렬을 바로잡아주는 인솔(깔창)입니다.
발목 통증, 원인은 ‘정렬’과 ‘지지력 부족’
발목은 우리 몸에서 가장 많이 움직이고 체중이 실리는 관절 중 하나입니다. 하지만 동시에 가장 쉽게 뒤틀리거나 삐끗할 수 있는 구조이기도 하죠.
발의 정렬이 무너지면 발목이 안쪽이나 바깥쪽으로 기울어지면서 편측 압력이 발생하고, 그 결과로 통증이 생깁니다.
회내(발 안쪽으로 기울어짐)가 심한 사람은 걸을 때마다 발목 안쪽에 부담이 가해집니다. 인솔이 균형을 잡아주고 지면과의 접촉을 안정화시켜줍니다.
인솔이 발목 통증에 미치는 3가지 핵심 효과
발목의 흔들림을 줄여 안정성 향상
인솔은 과도한 회내 또는 회외를 방지합니다. 발목이 불필요하게 흔들리지 않고 보행 시 더 안정된 움직임이 가능합니다.
정렬 교정을 통해 체중 균형 개선
인솔이 정렬을 교정해주면 무게 중심이 발바닥 전체로 고르게 분산되며 발목에 걸리는 부하도 줄어듭니다.
충격 흡수 기능으로 외부 자극 완화
적절한 쿠션과 탄성이 있는 인솔은 충격을 흡수하여 발목에 전해지는 자극을 줄여줍니다.
발목 통증 완화에 적합한 인솔 선택 팁
발의 기울기를 분석한 맞춤형 인솔이 가장 효과적
단순한 쿠션 인솔보다는 족압 검사 등을 통해 내 발에 맞춘 인솔을 제작하는 것이 가장 정확합니다.
뒤꿈치 컵 구조가 포함된 인솔 선택
발뒤꿈치를 감싸주는 컵 형태의 인솔은 발목의 좌우 흔들림을 줄이는 데 효과적입니다.
회내‧회외를 조절하는 교정형 인솔
발이 안쪽 또는 바깥쪽으로 기울어져 있는지 확인하고, 그에 맞는 인솔을 선택하세요.
충격 완화 소재와 통기성 함께 고려
충격 흡수와 통기성까지 갖춘 고급 소재를 사용하는 인솔이 권장됩니다.
Q&A – 발목 통증 인솔에 대한 궁금증
발목만 아픈데 왜 발바닥에 인솔을 넣어야 하나요?
발목 통증의 상당수는 발의 정렬 이상과 체중 분산 불균형에서 비롯됩니다. 인솔은 이런 구조적인 원인을 바로잡아줍니다.
발목이 자주 삐는 사람에게도 인솔이 도움이 되나요?
네. 인솔은 발목의 좌우 흔들림을 줄여주기 때문에 재발성 염좌 예방에 도움이 됩니다.
한쪽 발목만 아픈데 인솔은 양쪽 다 해야 하나요?
대부분은 양쪽을 균형 있게 맞춰주는 것이 좋지만, 좌우 비대칭이 심한 경우에는 각각 다른 형태로 맞춤 제작하기도 합니다.
작은 변화로 시작되는 발목 건강의 회복
건강한 보행
통증 없는 자연스러운 걸음걸이
체형 교정
발목부터 허리까지 바른 정렬
기능성 인솔
구조를 교정하는 맞춤형 지지대
발목 통증은 단지 발의 문제로 끝나지 않고, 무릎, 골반, 허리까지 이어지는 체형 문제로 확대될 수 있습니다.
발목 통증 없는 건강한 보행을 시작하세요
정밀 발 분석
가산디지털단지에서 발 구조를 정밀하게 분석합니다.
맞춤 인솔 제작
개인별 발 구조에 맞는 인솔을 제작합니다.
가벼운 일상
당신의 걸음이 달라지면, 일상이 더 가벼워집니다.
