“통증이 생기고 나서 써야 할까요?”
많은 분들이 발이 아프고 나서야 깔창을 찾지만,
사실 깔창은 ‘예방’과 ‘초기 교정’이 더 중요해요!
발은 우리 몸의 기초이고, 잘못된 걸음걸이나 체형은 발에서부터 시작되기 때문이죠.
지금부터 나이에 따라, 상태에 따라 깔창을 언제부터 착용해야 하는지 알려드릴게요 😊
👶 성장기 아이는 “조기 착용”이 핵심이에요
- 추천 시기: 6세 이상부터
- 이유:
이 시기에는 발 아치가 형성되는 결정적인 시기예요.
발이 평평하거나, 자주 넘어지거나, 발목이 안쪽으로 기울어진다면
성장판 손상이 오기 전에 부드럽게 교정하는 깔창을 착용해야 해요.
✔ 특히 평발, X자형 다리, 걸을 때 발 안쪽으로 쏠리는 아이는
성장이 끝나기 전부터 깔창으로 유도 교정하는 게 매우 효과적이에요.
👦 청소년기부터는 운동량 많은 아이들이 대상이에요
- 추천 시기: 12~18세
- 이유:
이 시기는 성장이 정점을 찍는 시기이자,
학교 체육 활동, 학원 스포츠 등으로 무릎, 발목에 반복적인 자극이 가는 시기예요.
이때 보행이 무너지면 평생 체형에 영향을 줄 수 있어요.
✔ 무릎 통증, 발뒤꿈치 통증, 발가락 저림 증상이 있다면
교정용 인솔 착용을 바로 시작하는 게 좋아요.
🧍 성인은 통증 전에도 충분히 예방 목적 착용이 좋아요
- 추천 시기: 통증 전 + 불균형 징후 있을 때
- 징후 예시:
- 오래 걷거나 서 있으면 발이 유독 피로하다
- 신발 밑창이 한쪽만 먼저 닳는다
- 발이 자주 붓거나 당긴다
- 허리나 무릎 통증이 자주 반복된다
✔ 이런 경우는 보행 습관, 체중 분산이 틀어진 상태일 가능성이 높기 때문에
초기에 깔창을 통해 교정하는 것이 가장 경제적이고 효과적이에요.
👨🦳 중장년층 이후엔 관절 보호용으로 꼭 착용 추천
- 추천 시기: 40대 중반~
- 이유:
- 발 아치가 점점 무너지고,
- 관절이 충격에 예민해지는 시기예요.
통증이 없더라도, 체형과 관절을 보호하기 위해
보행 안정과 체중 분산 기능이 강화된 깔창을 사용하는 게 좋습니다.
✔ 이미 족저근막염, 무릎 통증, 허리 디스크 초기가 있다면
지금 당장 깔창 착용을 시작하셔야 해요.
🕵 깔창 착용 시기, 이렇게 체크해보세요!
✅ 자녀가 평발이거나 자주 넘어짐
✅ 오래 걸으면 발바닥, 무릎이 시큰하다
✅ 신발이 한쪽만 먼저 닳는다
✅ 서 있는 시간이 많고 발 피로가 잦다
✅ 병원 진단에서 “정상인데 통증이 계속된다”는 말을 들었다
👉 위 항목 중 1가지라도 해당된다면, 지금이 깔창 착용 적기예요!
스캔앤솔에서는 이렇게 도와드려요 😊
저희는 단순한 기성 깔창이 아니라,
✔ 3D 발 스캔
✔ 보행 습관 분석
✔ 체중 분산 체크
를 통해 개인 맞춤 교정 인솔을 제작해드려요.
나이에 따른 착용 필요성,
지금 내 발 상태가 깔창이 필요한지 여부까지
정확히 체크해드리기 때문에
불필요한 착용도 방지, 필요한 분에겐 빠른 해결책을 드릴 수 있어요!
결론: 언제 시작하면 좋을까요?
지금이 바로 적기예요.
발의 통증은 미리 잡으면 예방이 되고,
나중에 잡으면 치료가 돼요.
지금 내 나이, 내 발 상태에 맞는
맞춤형 교정 깔창,
스캔앤솔에서 시작해보세요!
당신의 걸음이 훨씬 더 가벼워질 거예요 😊
