,내 발에 맞는 깔창, 다 똑같지 않아요!
많은 분들이 깔창을 고를 때 단순히 “푹신한가?”, “비싼가?”만 보고 선택하세요.
하지만 발의 구조는 사람마다 완전히 다릅니다.
특히 ‘아치’의 높이와 위치, 체중 분산 방식에 따라 필요한 아치깔창의 형태와 기능이 달라져요.
그래서 오늘은 발 타입별로 꼭 맞는 아치깔창을 정리해드릴게요.
내 발에 딱 맞는 깔창을 찾고 싶다면, 지금부터 집중해주세요!
① 평발 (낮은 아치) – 지지력 강화형 인솔 추천
특징: 발바닥이 거의 평평하게 닿으며, 아치가 눈에 잘 보이지 않아요.
문제점: 발바닥 전체에 체중이 몰리고, 족저근막염, 무릎 통증이 자주 발생해요.
추천 깔창:
- 아치 리프팅 기능이 있는 깔창
- 발 안쪽을 단단하게 받쳐주는 형태
- 뒤꿈치 안정 쿠션이 있는 제품이면 무릎에도 부담이 덜 가요
추천 대상: 장시간 서 있는 직장인, 평발 청소년, 발바닥 통증 잦은 분
② 정상 아치 – 밸런스 유지형 인솔 추천
특징: 발 아치가 적절하게 유지되어 있고, 특별한 이상은 없지만 발 피로감을 자주 느낌
문제점: 오래 걸으면 발이 무겁고 피곤한 느낌.
운동 시에는 충격이 누적되어 무릎이나 허리통증으로 이어질 수 있어요.
추천 깔창:
- 충격 흡수 + 아치 보조형 인솔
- 체중을 자연스럽게 분산시켜 편안함을 오래 유지
- 아치가 과하게 지지되지 않도록 부드러운 중간 강도 선택
추천 대상: 일반적인 발 구조를 가진 분, 운동 많이 하시는 분, 직장인
③ 오목발 (높은 아치) – 쿠션 완충형 인솔 추천
특징: 발바닥이 바깥쪽만 닿고, 가운데 아치가 매우 높은 형태
문제점: 충격이 발과 다리 전체에 바로 전달되어 종아리, 무릎, 허리 피로가 심함
추천 깔창:
- 전체적으로 부드러운 쿠션 구조
- 발바닥 전체에 골고루 닿도록 설계된 아치
- 발가락부터 뒤꿈치까지 압력을 넓게 분산해주는 디자인
추천 대상: 종아리 피로 심한 분, 쿠션감이 중요한 러닝족, 걸을 때 발이 쉽게 아픈 분
④ 뒤꿈치 통증 (족저근막염 등) – 뒤꿈치 집중 보호형 인솔 추천
특징: 발 뒤꿈치에 통증이 반복되며, 아침 첫걸음이 특히 아픔
문제점: 족저근막이 지속적으로 손상되며 걷는 자세까지 바뀌는 경우가 많음
추천 깔창:
- 뒤꿈치 중앙에 젤 쿠션이 삽입된 형태
- 아치가 무너지지 않게 중간 지지력 제공
- 걸을 때 충격을 흡수하면서도 안정감 있게 고정
추천 대상: 장시간 보행자, 족저근막염 초기 혹은 회복 중인 분
⑤ 발목 자주 삐는 분 – 안정감 강화형 인솔 추천
특징: 걷거나 뛸 때 발목이 자주 흔들리거나 접질림
문제점: 발의 구조가 불안정해서 체중이 바르게 실리지 않음
추천 깔창:
- 발바닥 전체를 넓게 지지해주는 와이드형 인솔
- 뒤꿈치 컵이 깊은 구조로 발의 흔들림을 줄임
- 발 안쪽과 바깥쪽의 밸런스를 동시에 보완
추천 대상: 운동선수, 등산족, 평소 발목 부상 경험이 있는 분
깔창 선택, 이렇게 시작하세요!
- 내 발 타입을 먼저 확인하세요
스캔앤솔에서는 3D 발 스캔과 압력 분석을 통해 내 발 아치 구조를 정확히 파악할 수 있어요. - 환경에 맞게 선택하세요
운동용? 직장용? 작업화용? 환경에 따라 쿠션감과 지지력이 달라져야 해요. - 정기적으로 재점검하세요
발 모양은 나이, 체중, 생활습관에 따라 바뀔 수 있어요.
6개월~1년 주기로 인솔 상태를 점검하는 것이 좋아요.
마무리 한마디 😊
깔창은 신발보다 중요할 수도 있어요.
내 발에 딱 맞는 아치깔창은 단순한 편안함이 아니라 내 몸 전체 균형을 지켜주는 시작점이랍니다.
스캔앤솔의 맞춤 아치깔창으로 내 발에 꼭 맞는 건강 관리, 지금 시작해보세요!
