“오다리라서 깔창을 샀는데… 왜 무릎이 더 아프지?”
발 바깥쪽으로 무게가 쏠리는 **O자 다리(오다리)**는
보행 중심이 무너져 무릎, 골반, 허리까지 통증을 유발할 수 있습니다.
그래서 요즘 많은 분들이 오다리용 깔창을 구매하곤 하시죠.
그런데 문제는…
**“제대로 된 깔창이 아니면, 오히려 통증이 더 심해질 수 있다”**는 사실입니다.
왜 ‘아무 깔창’이나 쓰면 더 안 좋아질까요?
1. 보행 중심을 더 흐트러뜨릴 수 있습니다
오다리는 보통 **회외보행(발 바깥쪽으로 걷는 습관)**을 동반합니다.
그런데 일반 깔창은 양쪽 발에 똑같은 높이와 구조로 되어 있어
안쪽 지지가 부족하고 바깥쪽 압력은 오히려 더 증가할 수 있습니다.
결과적으로 다리 더 벌어지고, 무릎 통증 심화!
2. 발 아치 상태를 고려하지 않으면 역효과
- 평발형 오다리: 무너진 아치를 받쳐야 체중 균형이 잡힘
- 요족형 오다리: 부드럽게 충격 흡수해야 무릎 압력 완화
그런데 시중 깔창은 이런 아치 구조를 고려하지 않기 때문에, 정렬은 안 잡히고 발바닥 통증만 더 심해질 수 있습니다.
3. 좌우 다리 길이 차이 또는 기울기를 무시
오다리는 양쪽 다리 길이, 회전, 기울기 차이가 존재할 수 있어요.
그런데 똑같은 깔창을 좌우에 넣으면? 한쪽은 과보정되고, 한쪽은 덜 받쳐져서 오히려 중심이 더 무너집니다.
그렇다면 어떻게 해야 할까요?
오다리 전용 깔창은 ‘맞춤형’이 정답입니다.
스캔앤솔 맞춤형 오다리 인솔의 핵심
- 3D 스캔으로 발 기울기, 회내/회외 상태 정확 분석
- 좌우 발 구조에 따라 다르게 설계 (비대칭 교정 포함)
- 아치 지지 + 뒤꿈치 보정 + 무릎 중심 조정
- 보행 시 체중이 안쪽으로 흐르도록 유도해 다리 정렬 보완
오다리를 교정하진 않지만,
잘못된 체중 흐름과 통증을 줄여주는 기능은 매우 강력합니다!
실제 사용자 후기
간호사 (30대 후반)
“왼쪽 다리가 바깥으로 벌어져 있어서 무릎이 항상 아팠어요.
깔창 아무거나 썼더니 오히려 더 뒤틀린 느낌이었는데,
맞춤형 인솔은 딛는 순간 다리가 안쪽으로 들어오는 느낌이 들고
통증이 점점 줄더라고요.”
물류센터 근무자 (40대 중반)
“다리 모양 때문에 무릎 바깥쪽이 항상 욱신거렸는데,
지금은 깔창 덕분에 걸을 때 다리가 바르게 정렬되는 기분이에요.”
Q\&A – 궁금한 점 정리
Q. 무조건 맞춤 인솔을 써야 하나요? 오다리처럼 기울기와 하중 분산이 중요한 경우,
기성 제품보다 정확히 조절된 맞춤형 깔창이 훨씬 효과적입니다.
Q. 깔창으로 오다리가 교정되나요? 뼈 구조는 바꿀 수 없지만,
무릎에 실리는 하중 방향과 보행 습관을 교정해 통증과 체형 악화를 예방할 수 있어요.
Q. 얼마나 써야 효과가 있나요? 대부분 3일~1주일 안에 걷는 느낌의 변화와 통증 완화를 체감하십니다.
결론 – 오다리 깔창, 아무거나 쓰면 더 위험할 수 있습니다
오다리는 단순한 다리 모양이 아니라
‘하체 중심이 흔들린 상태’이기 때문에, 정확한 분석 없이 깔창을 쓰면 오히려 악화될 수 있어요.
스캔앤솔 맞춤형 오다리 인솔은
발 구조, 보행 습관, 체중 분포까지 고려해
무릎 통증을 줄이고 보행 균형을 바로잡아드립니다.
지금 내 다리, 깔창으로 더 나빠지지 않도록
정확하게 맞춰보세요! 
