발 아치가 무너지면 생기는 문제들
우리 몸의 발바닥 아치는 단순히 걸을 때 충격을 흡수하는 역할만 하는 게 아니에요. 마치 건물의 기초처럼 전신의 균형을 잡아주는 역할을 해요. 그런데 이 아치가 무너진다면? 생각보다 다양한 문제가 우리 몸에 생길 수 있습니다.
요즘 허리나 목, 어깨 통증을 자주 느끼는 분들 중 상당수가 발에서부터 시작된 체형 문제일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?
무너진 아치, 이렇게 전신에 영향을 줘요
1. 무릎과 골반의 불균형
발 아치가 무너지면 걸을 때 체중이 고르게 실리지 않아요. 그 결과 무릎이 안쪽으로 휘거나 골반이 한쪽으로 쏠리는 현상이 생깁니다. 골반이 틀어지면 허리 통증까지 이어지기도 하죠.
2. 허리와 어깨에 무리
골반이 비틀어지면 허리와 척추의 정렬도 함께 틀어져요. 그러면 상체가 균형을 잡기 위해 어깨를 긴장시키거나 목을 앞으로 내밀게 되면서 거북목, 어깨 결림으로 이어질 수 있어요.
3. 체중 분산이 안 돼 발바닥 통증
아치가 무너지면 발이 평평해지면서 걸을 때 충격이 그대로 발바닥에 전달돼요. 특히 발바닥 가운데나 뒤꿈치 통증, 족저근막염 같은 문제로 연결될 수 있죠.
해결 방법은? 맞춤 깔창으로 아치를 살려보세요
이럴 때 가장 효과적인 방법 중 하나가 바로 맞춤인솔, 즉 맞춤 깔창이에요. 단순한 신발 깔창이 아니라, 내 발의 아치 구조와 체형을 분석해서 만드는 깔창이기 때문에 무너진 아치를 받쳐주고 체중 분산을 도와줘요.
특히 저희 스캔앤솔에서는 3D 족압 측정과 자세 분석을 통해 정확하게 개인에게 맞는 인솔을 제작해드려요. 눈에 보이지 않는 아치 높이와 발의 미세한 틀어짐까지도 잡아내어, 골반과 척추의 정렬까지 도와주는 구조랍니다.
✨ 실제로 깔창을 착용한 고객분들 중에는 “오래 걸어도 허리가 덜 아파요“, “앉아 있을 때 자세가 달라졌어요“라고 말씀하시는 분들도 많아요 😊
맞춤 깔창의 주요 효과
- 골반 정렬을 도와 허리 통증 완화
- 걸음걸이 교정으로 전신 균형 회복
- 발바닥 통증 및 족저근막염 예방
- 체중 분산으로 관절 부담 감소
주의해야 할 점
- 기성 깔창은 오히려 통증을 악화시킬 수 있어요.
- 처음 착용할 땐 적응 기간이 필요할 수 있어요.
- 반드시 전문가의 상담을 거쳐 제작해야 해요.
자주 묻는 질문 (Q\&A)
Q. 평발인데도 맞춤 깔창이 효과 있을까요?
A. 네, 오히려 평발일수록 아치가 무너져 있으므로 정확한 지지와 교정이 필요합니다.
Q. 한 번 만들면 오래 사용할 수 있나요?
A. 보통 6개월~1년 정도 사용하는 것이 좋고, 체형 변화에 따라 정기적인 점검이 필요해요.
Q. 어떤 신발에 착용해도 괜찮나요?
A. 대부분의 운동화나 일상화에는 사용 가능하지만, 구두나 슬리퍼는 별도 디자인이 필요할 수 있어요.
Q. 꼭 병원에 가야 하나요?
A. 꼭 병원은 아니어도, 스캔앤솔처럼 자세 분석과 상담이 가능한 곳에서 정확하게 맞추는 것이 중요합니다.
아치가 바로 서야, 몸도 바로 섭니다!
하루 종일 서 있거나 걷는 일상 속에서 발은 누구보다 많은 일을 하고 있어요. 무너진 아치를 방치하지 말고, 정확한 분석과 맞춤 깔창으로 전신 자세를 바로잡아보세요. 스캔앤솔이 여러분의 첫 걸음을 함께합니다!
