허리 통증, 진짜 원인은 ‘발부터’일 수 있어요
허리가 아프면 보통 디스크나 근육 문제만 떠올리기 쉬워요.
하지만 놀랍게도 발의 균형이 무너지고, 자세가 틀어지면서 생긴 허리 통증인 경우도 많습니다.
특히 오래 앉아 있거나 서 있는 직업, 또는 한쪽으로 체중을 많이 실어 걷는 습관이 있다면 자세 불균형이 허리 통증의 시작일 수 있어요.
자세 불균형이란 정확히 뭐예요?
자세 불균형이란 몸의 중심축이 한쪽으로 치우쳐 있거나, 정렬이 어긋나 있는 상태를 말해요.
예를 들어:
- 어깨 높이가 다르거나
- 골반이 한쪽으로 기울어져 있거나
- 한쪽 무릎이 더 튀어나와 있거나
- 발바닥 아치가 무너진 평발 상태
이런 작은 불균형이 결국 척추와 허리까지 영향을 주게 되는 거죠.
왜 자세가 틀어지면 허리가 아플까요?
1. 골반이 기울어지면서 척추도 휘어요
골반이 한쪽으로 내려가면 척추가 균형을 잡으려고 비틀리거나 S자 모양으로 휘게 돼요.
이때 허리 주변 근육이 계속 긴장하면서 통증과 뻐근함이 생기죠.
2. 무게 중심이 한쪽에 몰려요
걸을 때나 서 있을 때 체중이 항상 같은 쪽에 실리면, 허리도 그쪽 방향으로 휘게 돼요.
이런 비대칭 압력이 반복되면 결국 허리 관절에도 무리가 쌓이게 돼요.
3. 발의 아치 무너짐이 체형 전체에 영향
평발이나 요족처럼 발바닥 균형이 틀어지면, 체중이 골고루 분산되지 않고 무릎→골반→허리까지 충격이 올라가요.
이런 잘못된 체형 정렬이 허리 통증을 유발할 수 있어요.
자세 불균형은 어떻게 개선할 수 있을까요?
1. 발의 균형부터 바로잡는 것이 핵심이에요
몸의 시작점은 발!
**스캔앤솔의 맞춤 깔창(교정 인솔)**은 발의 아치를 안정적으로 지지해주고, 체중이 한쪽으로 쏠리지 않게 도와줘요.
- 정밀 스캔으로 내 발 모양 분석
- 개인 체형에 맞는 압력 분산 구조
- 걷는 자세와 서 있는 자세까지 자연스럽게 교정
2. 바른 자세 유지 습관 만들기
- 한쪽 다리에 체중 싣지 않기
- 양쪽 어깨를 균형 있게 유지하기
- 오랜 시간 앉아 있다면 중간에 스트레칭 필수!
3. 일상에서 틀어진 패턴을 바꾸는 연습
- 걸을 때 발끝과 무릎 방향을 일직선으로 맞추세요
- 한쪽 신발만 심하게 닳는다면 보행 습관 점검이 필요해요
- 틈날 때마다 발가락 스트레칭, 골반 회전 운동도 효과적이에요
실제 고객 이야기 😊
30대 남성 직장인 고객님은 “허리가 아파서 병원만 3군데 다녔는데 특별한 이상이 없다고 하더라고요. 그런데 스캔앤솔에서 발의 균형이 무너져 자세가 틀어졌다는 걸 듣고 교정 인솔을 사용했더니, 허리 뻐근함이 눈에 띄게 줄었어요!” 라며 후기를 남기셨어요.
Q\&A로 확인해보세요
Q. 허리 아픈데 왜 깔창을 신어야 하나요?
A. 몸의 균형은 발에서 시작되기 때문이에요.
발이 틀어지면 골반과 척추까지 영향을 주고, 결국 허리에 통증이 나타나는 구조예요.
Q. 일반 깔창도 효과가 있을까요?
A. 일반 깔창은 단순 쿠션이라 통증 완화에는 한계가 있어요.
맞춤 깔창은 내 발의 구조와 체형 불균형까지 고려해 설계되기 때문에 훨씬 효과적이에요.
Q. 깔창만으로 허리 통증이 완전히 사라지나요?
A. 심한 디스크나 질환은 병원 치료가 필요하지만,
자세 불균형으로 인한 통증이라면 맞춤인솔만으로도 충분히 개선 가능해요.
허리 통증, 더는 참지 마세요.
몸의 중심이 틀어졌다면, 기초부터 바로잡아야 편안해집니다.
스캔앤솔의 맞춤 교정 인솔, 허리 건강의 첫걸음이 되어줄 거예요 😊
