통증이 시작된 건 발가락부터였어요 어느 날부터 신발을 신으면 엄지발가락 쪽이 욱신거리기 시작했어요. 특히 딱 맞는 신발을 오래 신거나 걷는 시간이 길어지면 더 심해졌죠. 처음엔 그냥 발볼이 넓어서 그런 줄 알았는데, 병원에 가보니 무지외반증이라는 진단을 받았어요. 엄지발가락이 바깥으로 휘고, 두 번째 발가락 쪽을 밀어내며 전체적인 발 균형이 무너진 상태였어요. 게다가 저는 평발까지 함께 가지고 있었던 상태라,…
Details
평발, 그냥 둬도 괜찮을까요? 평발은 발바닥의 아치가 무너져 발 전체가 바닥에 닿는 상태예요. 어릴 땐 괜찮아 보일 수도 있지만, 시간이 지날수록 여러 가지 불편함이 나타날 수 있어요. 특히 오래 걷거나 서 있는 일이 많은 분들에게는 맞춤인솔이 꼭 필요한 이유가 있어요. 단순히 편안함만을 위한 게 아니라, 전신 건강과도 연결되어 있답니다. 평발에 인솔이 꼭 필요한 이유 5가지…
Details
처음엔 불편했어요, 솔직히 처음 평발 인솔을 착용했을 때 가장 먼저 든 생각은“이거 너무 딱딱한 거 아냐?” 였어요.평소에도 발바닥이 자주 뻐근했지만,아치를 받쳐주는 부분이 너무 강하게 느껴져서“과연 이게 도움이 될까?” 싶더라고요. 그래서 처음 3일은 일부러 하루 1~2시간 정도만 신고 적응했어요.일상화보다는 운동화에만 넣어 다녔고, 출퇴근이나 산책 때만 사용했습니다. 일주일쯤 지나자, 느낌이 달라졌어요 7일 정도 지나고 나서부터 걸을 때…
Details
평발인데 운동? 사실 많이 불편했어요 운동 좋아하시는 분들 중에 은근히 평발 때문에 불편함을 느끼는 경우 많으시죠?저도 헬스를 시작하면서 런닝머신만 뛰어도 무릎이 뻐근하고, 발바닥은 타는 듯 아프고, 걷는 자세도 자꾸 흐트러지더라고요.특히 평발인 사람은 발의 아치가 무너져 있어서, 충격 흡수가 제대로 안 돼요.그래서 운동할 때 힘도 덜 실리고, 관절에 부담이 더해지기 쉽죠. 하지만 그 불편함, 평발용 인솔…
Details
평발은 단순히 발의 문제만이 아니에요. 발바닥의 아치가 무너진 상태에서 오래 걷거나 서 있게 되면 체중이 한쪽으로 쏠리면서 무릎, 골반, 허리까지 연쇄적으로 영향을 주게 돼요. 그래서 평발을 교정하면 전체적인 자세가 달라질 수밖에 없어요. 실제로 맞춤인솔을 착용한 분들은 걷는 자세부터 앉은 자세까지 눈에 띄게 변했다고 말씀하세요. 인솔 착용 전후, 어떤 변화가 있을까요? 1. 구부정한 걸음걸이가 사라져요 평발일…
Details
평발 인솔, 뭐부터 써봐야 할지 고민되시죠? 평발은 단순히 발바닥 문제만이 아니라무릎, 골반, 허리 통증까지 연결되는 전신의 균형 문제예요.그래서 깔창 하나 고를 때도 단순한 쿠션보다는발의 아치를 제대로 받쳐주고, 오래 신어도 편안한 브랜드를 선택하는 게 정말 중요하죠. 그렇다면 수많은 인솔 중에서 어떤 브랜드가 좋을까요?평발 사용자에게 특히 반응 좋았던 TOP3 인솔 브랜드를 추천드릴게요. 1위. 스캔앤솔(Scan & Sole) –…
Details
평발이 운동 능력에 영향을 준다고요? 네, 정말 그렇습니다.‘운동 능력’이라고 하면 많은 분들이 체력이나 기술만 떠올리지만,그 기초가 되는 건 바로 발의 구조, 특히 아치예요.평발은 아치가 무너져 있는 상태라서걸을 때, 뛸 때 발이 받는 충격을 제대로 흡수하지 못하고,무릎과 허리, 골반에까지 부담을 줄 수 있습니다. 그렇다면 평발 인솔을 착용했을 때 실제 운동 능력엔 어떤 변화가 있을까요? 운동 중…
Details
성장기 아이들에게 인솔이 필요할까요? 많은 부모님들이 “아이가 아직 어리니까 자연스럽게 좋아지겠지”라고 생각하세요.하지만 실제로 성장기 평발을 방치하면자세 불균형, 무릎 통증, 쉽게 피로해지는 증상으로 이어질 수 있어요. 스캔앤솔을 찾아온 부모님들 대부분이“아이의 걸음걸이가 이상해 보여서”,“운동을 하면 자꾸 다리가 아프다고 해서” 오시곤 해요.그럼 실제 사용 후기는 어땠을까요? 후기 ① 아치가 없던 아이, 걷는 자세가 달라졌어요 초등학교 3학년 남자아이를 둔…
Details
요즘 발이 쉽게 피로해지고 오래 걸으면 무릎이나 허리까지 아프신 분들 많으시죠? 저도 처음엔 신발이 문제인 줄 알았는데, 알고 보니 원인은 평발이었어요.평발은 발바닥의 아치가 무너진 상태라 충격을 제대로 흡수하지 못하고, 그 힘이 그대로 다리와 척추로 올라가면서 통증을 유발해요. 그래서 병원이나 족부 전문가들도 가장 먼저 권하는 게 바로 발을 제대로 받쳐주는 인솔, 특히 맞춤형 인솔이에요.하지만 인솔도 종류가…
Details
평발로 인한 불편함을 줄이기 위해 많은 분들이 **맞춤 깔창(인솔)**을 사용하고 있어요. 실제로도 아치를 지지하고 자세를 교정하는 데 큰 도움이 되죠.하지만 아무리 좋은 인솔이라도 사용 방법을 제대로 지키지 않으면 효과를 느끼기 어려워요.오늘은 평발 인솔 착용 시 꼭 알아야 할 주의사항을 정리해드릴게요. 1. 바로 하루 종일 착용하지 마세요 처음부터 하루 종일 착용하면 발에 무리가 갈 수 있어요.…
Details