발 앞쪽이 찌릿하고,구두나 하이힐을 오래 신으면 발가락 사이가 저릿하거나 화끈거리는 느낌,혹시 한 번쯤 느껴보신 적 있으신가요? 이런 증상, **‘지간신경종(Morton’s Neuroma)’**일 수 있습니다.초기에는 단순 피로감이나 발 저림으로 착각하기 쉬워병원에 가기까지 오래 걸리는 경우가 많습니다. 그렇다면,병원에 가기 전, 자가 체크로 지간신경종을 의심해볼 수 있을까요?정답은 YES, 아래 방법으로 어느 정도 확인 가능합니다 ✅ ✅ 지간신경종, 이런 증상이 반복되면…
Details
오래 서 있는 직업, 발 건강이 위험할 수 있어요 하루 종일 서서 일하는 간호사, 요리사, 미용사, 교사, 서비스직 종사자분들께 발 앞쪽 통증이 자주 나타난다면 단순한 피로가 아닐 수 있어요.특히 발가락 아래쪽이 찌릿하고 저리거나, 모래알이 밟힌 듯한 느낌이 반복된다면 지간신경종을 의심해봐야 합니다. 지간신경종은 직업적인 습관으로 인해 생기는 대표적인 ‘발 직업병’ 중 하나예요. 지간신경종이 생기기 쉬운 직업…
Details
“신발만 신으면 발바닥 앞쪽이 찌릿해요.”“걸을 때 발가락 근처를 누르면 콕콕 쑤시듯 아파요.” 혹시 이런 증상, 겪고 계신가요?발바닥 앞쪽이 눌릴 때 통증이 느껴진다면, 단순한 피로나 굳은살 문제가 아닐 수 있어요. 특히 세 번째와 네 번째 발가락 사이가 아프다면 지간신경종(모톤씨 신경종) 가능성을 꼭 의심해봐야 합니다. 지간신경종이란? 지간신경종은 발가락 사이를 지나는 신경이 반복적으로 눌리며 염증과 통증이 생기는 질환이에요.특히…
Details
“걷기만 했을 뿐인데 발 앞쪽이 찌릿하고 저려요…” 처음엔 단순한 피로인 줄 알았던 발 통증,시간이 지날수록 찌릿한 감각, 발가락 저림, 앞꿈치 이물감까지 느껴지신다면그냥 넘기면 안 되는 **지간신경종(모튼신경종)**일 수 있습니다. 지간신경종은 생각보다 흔하게 발생하는 질환이지만,초기에 놓치면 만성 통증으로 이어지고, 심하면 수술까지 고려해야 할 수도 있는 질환입니다. 🔍 지간신경종이란? 지간신경종은 **발가락 사이(보통 3~4번째)**를 지나는신경이 압박을 받아 두꺼워지고 염증이…
Details
✅ 지간신경종은 왜 아플까요? 지간신경종(모튼신경종)은 발가락 사이를 지나는 신경이 반복적으로 눌리며 염증이 생긴 질환입니다.특히 3~4번째 발가락 사이에서 자주 발생하며, 이 모든 증상의 원인은 하나,**신경을 누르는 ‘과도한 압박’**입니다. ✅ 그렇다면, 교정 인솔은 어떻게 통증을 줄일까요? ✔️ 1. 압박 부위를 직접적으로 피하도록 설계 ✔️ 2. 무너진 아치를 지지해 체중 분산 유도 ✔️ 3. 뒤꿈치 안정화 → 보행…
Details
“조금만 걸어도 발 앞쪽이 화끈거리고 아파요.”“발가락 사이가 찌릿해서 오래 걷는 게 너무 힘들어요.”“신발 벗으면 좀 괜찮은데, 또 신으면 통증이 재발해요.” 이런 증상이 있다면, 단순한 피로나 발바닥 굳은살 때문이 아닐 수 있습니다.✅ 발 앞쪽 통증, 특히 걸을수록 심해지는 증상은👉 **지간신경종(모튼 신경종)**의 대표적인 신호입니다. 지금부터✔ 어떤 증상일 때 의심해봐야 하는지,✔ 어떻게 자가 체크할 수 있는지,✔ 어떤 방법으로…
Details
발 통증을 겪는 분들 중“엄지발가락이 휘었는데, 요즘은 발가락 사이도 찌릿해요”라는 말씀을 자주 하십니다. 이 경우 무지외반증과 지간신경종이 함께 발생했을 가능성이 큽니다.두 질환은 모두 발가락 부위의 통증을 유발하지만✔ 증상 위치,✔ 원인,✔ 관리법이 서로 다르기 때문에정확하게 구분하고 접근해야 합니다. 지금부터 두 질환의 차이점과 함께 나타나는 경우의 관리법까지 알려드릴게요 ✅ ✅ 무지외반증 vs 지간신경종, 어떻게 다를까? 구분 무지외반증…
Details
지간신경종은 한번 생기면 쉽게 낫지 않고, 발 앞쪽에 반복적으로 찌릿한 통증이나 이물감을 유발해 일상생활까지 불편하게 만들죠. 하지만 작은 습관 변화만으로도 지간신경종 통증을 줄일 수 있는 방법이 많아요.오늘은 병원 가기 전, 일상 속에서 실천할 수 있는 생활 팁들을 소개해드릴게요 1. 발에 꼭 맞는 신발 신기 지간신경종의 가장 흔한 원인은 신발이에요.특히 볼이 좁은 신발, 뾰족구두, 굽이 높은…
Details
지간신경종 치료를 마쳤다면 이제부터가 진짜 관리의 시작이에요.수술이든, 주사 치료든, 물리치료든 치료만 받고 다시 예전처럼 생활하면 재발 확률이 매우 높아지거든요.그래서 치료 후에는 생활 습관을 제대로 바꾸는 게 가장 중요합니다. ✅ 꼭 지켜야 할 생활 습관 6가지 1. 앞볼이 넉넉한 신발만 신기 지간신경종은 발가락 사이 신경이 눌리는 것이 원인이죠.하이힐, 뾰족구두, 발볼 좁은 운동화는 당연히 재발 위험 1순위예요.…
Details
“앞꿈치가 찌릿하고, 발가락 사이가 저리다면?” 이런 증상이 있다면 **지간신경종(모튼신경종)**일 가능성이 높습니다.많은 분들이 치료나 주사보다 먼저 신발을 바꿔보라는 말을 듣게 되는데요,그중에서도 **‘발 볼이 넓은 신발을 신으세요’**라는 조언이 가장 자주 나옵니다. 그렇다면 왜 발 볼이 넓은 신발이 지간신경종에 도움이 될까요?지금부터 그 구조적 이유를 알려드릴게요. 👣 🔍 지간신경종이 생기는 원인부터 이해해야 합니다 지간신경종은 발가락 사이, 특히 3~4번째 지간의…
Details