지간신경종 진단을 받고 나면 “이제 어떻게 관리해야 하지?” 고민이 많아지죠.병원에서는 약 처방이나 물리치료 외에도, 생활 속 관리법을 함께 알려주는데요,실제로 환자분들이 가장 많이 듣는 병원 기반 관리 팁을 정리해봤습니다.치료 효과를 높이고 재발을 막기 위해 꼭 참고해보세요! ✅ 병원에서 자주 안내하는 관리 요령 1. 신발은 앞볼이 넓고 부드러운 걸 신으세요 좁은 신발, 특히 앞코가 뾰족한 신발은 신경을…
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“앞꿈치가 찌릿하거나 발바닥이 저리면 무조건 지간신경종일까요?” 많은 분들이 발 앞쪽이나 발바닥 통증을 느끼면곧바로 “지간신경종이 아닐까?” 하고 걱정합니다.물론 **지간신경종(모튼신경종)**이 발바닥 통증의 대표적인 원인이긴 하지만,사실 비슷한 부위에 통증을 유발하는 질환이 여럿 존재합니다. 무조건 지간신경종이라 단정 짓기보다는,통증 위치, 양상, 시간대, 걸을 때 반응 등을 종합적으로 확인하는 것이 중요해요. 🧠 지간신경종 vs 다른 발바닥 통증 질환 비교 증상 구분…
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✅ 지간신경종은 어떤 병일까요? 지간신경종(모튼신경종)은 발가락 사이의 신경이 눌려 생기는 염증성 질환입니다.특히 3번째와 4번째 발가락 사이, 또는 2~3번째 사이에서 많이 발생하며, ✅ 맞춤형 깔창으로 교정이 가능한 이유 1. 신경을 누르는 압력을 줄이기 위해서는 ‘중족골 지지 구조’가 필수 2. 아치 지지를 통해 전체 체중 분산을 조절 3. 보행 습관 교정을 통해 근본적인 눌림을 개선 🎯 스캔앤솔…
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“발가락 사이가 찌릿한데, 스트레칭으로 괜찮아질까요?”“운동 전후에 발을 풀어주면 좀 덜 아프긴 하던데… 효과가 있는 걸까요?”“깔창도 쓰고 있는데, 같이 하면 좋은 운동이 있나요?” **지간신경종(모튼 신경종)**은 발가락 사이 신경이 눌려서 생기는 문제입니다.✔ 일단은 신경에 가는 압박을 줄이는 것이 가장 중요하고,✔ 그다음이 긴장된 발 주변 근육과 인대를 부드럽게 풀어주는 스트레칭이에요. 💡 결론부터 말하면:네, 스트레칭은 통증 완화에 도움이 됩니다.단,…
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“오래 걷거나 서 있으면 앞발이 저릿저릿하고, 신발 안에 뭔가 낀 것처럼 불편했어요.” 지간신경종(Morton’s Neuroma)은✅ 발가락 사이, 특히 3~4번째 발가락 중간에 위치한 신경이✅ 반복되는 압박으로 눌리고✅ 화끈거림, 찌릿함, 저림 등의 신경성 통증을 유발하는 질환입니다. 하지만!깔창 하나 바꿨을 뿐인데 통증이 줄었다는 분들이 꽤 많습니다.왜 그럴까요? 지금부터 지간신경종 통증 완화에 도움이 된 깔창 교체 사례와 그 이유를 알려드릴게요…
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계속 저릿한 발, 단순한 피로일까요? 하루 종일 걷고 난 뒤 발이 뻐근하거나 저린 건 흔한 일이죠. 하지만 아무 이유 없이 반복적으로 발 저림이 생기고, 특히 발가락 아래쪽이 찌릿하거나 타는 듯한 느낌이 지속된다면, 단순한 피로가 아닌 지간신경종을 의심해볼 필요가 있어요. 지간신경종은 어떤 질환인가요? 지간신경종은 발가락 사이를 지나는 신경이 눌리면서 염증이 생기는 질환이에요. 주로 3번째와 4번째 발가락…
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지간신경종으로 발 앞쪽이 찌릿하고 타는 듯한 통증, 겪어보신 분들은 아시죠?“딛는 순간마다 발바닥이 찌릿해서 걷는 게 두려울 정도예요.”이런 불편함 때문에 일상생활이 너무 힘들어지곤 합니다. 하지만 다행히도, 조기에 관리하면 수술 없이도 충분히 좋아질 수 있어요. 지간신경종, 왜 걸을 때 더 아플까요? 지간신경종은 발가락 사이를 지나는 신경이 눌리면서 염증과 통증이 생기는 질환이에요. 특히 많이 발생하는 부위는 세 번째와…
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“신발을 오래 신었더니 앞꿈치가 찌릿하고 저려요…” **지간신경종(모튼신경종)**은 특히 40~60대 중년 여성에게 많이 나타나는 발 질환입니다.앞꿈치 안쪽이 찌릿하거나, 발가락 사이에 돌 같은 이물감이 느껴지고딱딱한 바닥을 오래 걷거나 하이힐을 신었을 때 더 심해지는 통증이 대표적인 증상이에요. 그렇다면 왜 유독 중년 여성에게 지간신경종이 많을까요?지금부터 그 이유와 함께,생활 속에서 주의할 점도 함께 알려드릴게요. 👣 🧬 지간신경종이란? 발가락 뼈 사이를…
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“걸을 때마다 앞발에 뭔가 눌리는 느낌… 혹시 지간신경종?” 지간신경종(모튼신경종)은 발가락 사이 신경이 눌려서 생기는 통증 질환으로,특히 **앞발가락 아래쪽(3~4번째 발가락 사이)**에 찌릿한 통증, 저림,혹은 “자갈을 밟은 것 같은 이물감”을 자주 느끼는 게 특징이에요. 그리고 이 문제는 대부분,✅ 신발이 너무 꽉 끼거나✅ 앞꿈치에 과도한 하중이 실리는 잘못된 보행 습관에서 시작됩니다. ✅ 지간신경종, 신발이 문제일 수 있습니다 ❌…
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“셋째랑 넷째 발가락 사이가 찌릿하게 아파요.”“신발을 오래 신으면 발가락 밑이 화끈거려요.”“발가락 사이가 눌리는 느낌이 들고, 자꾸 저려요.” 이런 증상이 반복된다면, **지간신경종(모튼 신경종)**을 의심해볼 수 있습니다.처음엔 “조금 눌리는 느낌” 정도로 시작되지만,❗ 방치하면 걸을 때마다 찌릿한 통증이 생기고❗ 심한 경우 신경 주사나 수술까지 필요할 수도 있어요. 지금부터✅ 지간신경종이 왜 생기는지,✅ 어떻게 자가진단할 수 있는지,✅ 어떤 인솔(깔창)로 완화할…
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