✅ “거울 보면 몸이 한쪽으로 기울어 보여요…” 👉 발뒤꿈치가 안쪽으로 무너진 걸 ‘회내(overpronation)’라고 합니다. 이 현상은 단순히 발의 문제를 넘어서✔️ 무릎 정렬이 틀어지고✔️ 골반이 기울며✔️ 결국 허리 통증과 어깨 비대칭으로 이어지게 되죠. 그리고 이런 문제를 바로잡기 위한 핵심 도구가 바로‘자세교정 기능성 인솔(깔창)’입니다. 🦶 발뒤꿈치가 안쪽으로 무너지면 생기는 변화 변화 부위 증상 발 평발, 족저근막염, 통증…
“자세는 나름 바르게 앉았는데도 허리가 계속 아파요.”“허리쿠션도 써보고 등받이도 바꿨는데, 별 효과가 없네요.”“앉을 땐 괜찮은데 일어서면 허리가 뻐근해요.” 이런 경험 있으시다면, 문제는 등받이나 의자가 아니라👉 발과 하체 정렬, 특히 **깔창(인솔)**에 있을 수 있습니다. 의외지만 아주 중요한 사실:✅ 앉은 자세도 발에서 시작됩니다.바르게 앉았다고 해도 발 정렬이 틀어지면 골반이 기울고,그 영향이 그대로 허리 통증으로 이어질 수 있어요.…
“허리가 자꾸 뻐근하고, 어깨도 자주 틀어져요.”“자세가 이상한 걸 알면서도 고치기 어려워요.” 혹시 이런 고민, 있으신가요? 많은 분들이 자세 문제를 허리, 골반, 어깨 탓이라고 생각하지만…사실 그 시작은 ‘발’에서부터 시작되는 경우가 대부분입니다.📍 몸을 지탱하는 가장 아래 구조인 ‘발’이 흔들리면, 전체 체형도 틀어지기 때문이죠. ✅ 자세 망가짐의 원인은 ‘발의 균형 붕괴’ 발은 우리 몸의 기초이자 중심입니다.✔ 똑바른 자세…
다리는 열심히 운동하는데, 왜 모양이 안 예뻐질까요? 헬스장에서 런지, 스쿼트 열심히 하셨는데도 허벅지가 두꺼워 보이고, 무릎이 안으로 말리거나 다리가 휘어 보이는 느낌, 경험해보셨나요?이런 경우엔 단순히 근육 때문이 아니라, 하체 정렬이 틀어져 있을 가능성이 커요.그리고 이 하체 정렬 문제는 발의 균형이 무너졌을 때부터 시작된다는 사실, 알고 계셨나요? 하체 라인을 망치는 진짜 원인: 무너진 발 균형 발은…
“운동을 할수록 무릎이 아프고, 허리가 뻐근해요.”“스쿼트할 때 자꾸 발이 바깥으로 벌어지거나, 중심이 흔들려요.” 운동을 자주 하다 보면 자세가 자꾸 무너지고 불균형해지는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요.그 원인, 발에서 시작될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 운동 자세 무너짐, 왜 생길까요? 운동 시 반복되는 잘못된 체중 분산은몸의 특정 부위에 지나치게 큰 부담을 주고, 그 결과 자세가…
“깔창도 다 똑같지 않나요? 병원에서 추천하는 건 뭐가 다른가요?” 많은 분들이 깔창을 고를 때온라인에서 쉽게 구매할 수 있는 **기성 깔창(일반 제품)**을 선택하거나,비용이 부담돼 병원에서 맞춤 제작하는 제품은 망설이게 됩니다. 하지만 실제로 병원에서 추천하거나 처방하는 교정용 깔창은기능, 정확도, 효과 면에서 일반 제품과 뚜렷한 차이가 있어요. 지금부터 병원 권장 교정용 깔창과 시중 일반 깔창의 차이점을 비교해드릴게요.내 발…
👣 “왜 자꾸 자세가 흐트러질까?” ✔️ 한쪽 어깨가 들리고✔️ 골반이 기울고✔️ 오래 서 있으면 허리가 뻐근하고… 이런 증상, 대부분은 **무의식적인 ‘신발 습관’**에서 시작됩니다.그리고 이때 중요한 건,❗ 단순히 운동이나 스트레칭보다발의 정렬부터 바로잡아주는 교정깔창 사용이 훨씬 빠르고 효과적이라는 점입니다. ✅ 자세를 망치는 대표적인 신발 습관 습관 체형에 미치는 영향 낮고 얇은 플랫슈즈 아치 무너짐 → 평발 →…
“앉아 있을 땐 괜찮은데, 서 있거나 오래 걷고 나면 허리가 아파요.”“자세가 틀어진 건 알겠는데, 어디서부터 바꿔야 할지 모르겠어요.”“운동이나 스트레칭은 하는데 허리통증은 여전해요.” 혹시 허리 통증이 반복되는데정작 발과 깔창은 한 번도 점검해본 적 없으신가요? ✔ 자세는 발에서 시작되고,✔ 발 정렬이 무너지면 골반이 틀어지고,✔ 그 영향이 바로 허리까지 이어집니다. 그래서 허리 통증을 줄이기 위해선**자세 교정 깔창(인솔)**부터 확인해보는…
“발이 퉁퉁 붓고 허리가 뻐근해요.”“일 끝나고 나면 다리부터 쑤셔요.”“서 있는 것만으로도 너무 피곤해요…” 👣 하루 8시간 이상 서서 일하는판매직, 요식업, 간호사, 물류·생산직 등 직업군이라면발과 자세를 동시에 잡아주는 ‘자세교정 깔창’이 필수입니다. 단순한 쿠션이 아닌,체형을 안정시키고 통증을 줄여주는 구조적 지원이 필요하기 때문이죠. ✅ 오래 서 있으면 왜 발부터 아플까요? 🔍 우리가 서 있을 때 발은 결과적으로: ✅…
거울 속 내 모습, 어딘가 틀어져 보이시나요? 사진 속 내 모습을 봤을 때 어깨 한쪽이 더 올라가 있거나, 골반이 한쪽으로 기울어 보인 적 있으신가요? 아니면 걷는 걸 보면 신발 바닥이 한쪽만 더 많이 닳는다거나, 자세가 자꾸 한쪽으로 쏠리는 느낌이 들기도 하죠.이런 증상은 단순히 피곤해서가 아니라, 발의 균형이 무너졌기 때문일 수 있어요. 발은 우리 몸의 **기초를…