발 통증을 겪는 분들 중“엄지발가락이 휘었는데, 요즘은 발가락 사이도 찌릿해요”라는 말씀을 자주 하십니다. 이 경우 무지외반증과 지간신경종이 함께 발생했을 가능성이 큽니다.두 질환은 모두 발가락 부위의 통증을 유발하지만✔ 증상 위치,✔ 원인,✔ 관리법이 서로 다르기 때문에정확하게 구분하고 접근해야 합니다. 지금부터 두 질환의 차이점과 함께 나타나는 경우의 관리법까지 알려드릴게요 ✅ ✅ 무지외반증 vs 지간신경종, 어떻게 다를까? 구분 무지외반증…
지간신경종은 한번 생기면 쉽게 낫지 않고, 발 앞쪽에 반복적으로 찌릿한 통증이나 이물감을 유발해 일상생활까지 불편하게 만들죠. 하지만 작은 습관 변화만으로도 지간신경종 통증을 줄일 수 있는 방법이 많아요.오늘은 병원 가기 전, 일상 속에서 실천할 수 있는 생활 팁들을 소개해드릴게요 1. 발에 꼭 맞는 신발 신기 지간신경종의 가장 흔한 원인은 신발이에요.특히 볼이 좁은 신발, 뾰족구두, 굽이 높은…
지간신경종 치료를 마쳤다면 이제부터가 진짜 관리의 시작이에요.수술이든, 주사 치료든, 물리치료든 치료만 받고 다시 예전처럼 생활하면 재발 확률이 매우 높아지거든요.그래서 치료 후에는 생활 습관을 제대로 바꾸는 게 가장 중요합니다. ✅ 꼭 지켜야 할 생활 습관 6가지 1. 앞볼이 넉넉한 신발만 신기 지간신경종은 발가락 사이 신경이 눌리는 것이 원인이죠.하이힐, 뾰족구두, 발볼 좁은 운동화는 당연히 재발 위험 1순위예요.…
“앞꿈치가 찌릿하고, 발가락 사이가 저리다면?” 이런 증상이 있다면 **지간신경종(모튼신경종)**일 가능성이 높습니다.많은 분들이 치료나 주사보다 먼저 신발을 바꿔보라는 말을 듣게 되는데요,그중에서도 **‘발 볼이 넓은 신발을 신으세요’**라는 조언이 가장 자주 나옵니다. 그렇다면 왜 발 볼이 넓은 신발이 지간신경종에 도움이 될까요?지금부터 그 구조적 이유를 알려드릴게요. 👣 🔍 지간신경종이 생기는 원인부터 이해해야 합니다 지간신경종은 발가락 사이, 특히 3~4번째 지간의…
“운동할 때마다 발 앞이 찌릿해서 멈추게 돼요…” 👉 이런 증상, 바로 지간신경종일 수 있습니다. 지간신경종(모튼신경종)은 발가락 사이 신경이 눌려 생기는 통증 질환으로,특히 조깅, 등산, 헬스, 점프 운동을 즐기는 분들에게 자주 나타나며✔️ 발 앞에 돌이 밟힌 듯한 이물감✔️ 지그시 누르면 찌릿한 통증✔️ 걷다 보면 발가락 사이가 저릿하거나 무감각해지는 현상등이 반복된다면 의심해볼 수 있습니다. ✅ 하지만 걱정…
“신발 벗고 나면 발가락 사이가 저릿저릿해요.”“셋째랑 넷째 발가락 사이가 찌릿하거나 타는 느낌이 들어요.”“걸을 때마다 발가락 밑이 눌리는 것처럼 아파요.” 이런 증상이 있다면, 단순한 피로나 일시적인 통증이 아닐 수 있어요.✅ 발가락 저림이 지속되거나 특정 부위에 반복된다면,👉 **지간신경종(모튼 신경종)**일 가능성을 꼭 고려해봐야 합니다. ✅ 지간신경종이란? 지간신경종(Interdigital Neuroma)은📍 발가락 사이의 말초 신경이📍 반복적으로 눌리거나 자극을 받아📍 염증과 비대가…
“딱딱한 구두만 신으면 발 앞쪽이 찌릿해요.”“하이힐 신은 날은 유독 발가락 사이가 저리고 화끈거려요.” 이런 증상이 있다면 **지간신경종(모튼 신경종)**을 의심해볼 수 있습니다.그리고 놀랍게도, 신발만 바꿔도 통증이 확 줄어드는 경우가 많아요.왜일까요? ✅ 지간신경종은 ‘신발로 눌리는 신경통’입니다 지간신경종은📍 주로 3~4번째 발가락 사이의 신경이 반복적으로 눌리며📍 두꺼워지고 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. ✔ 좁고 딱딱한 신발,✔ 굽 높은 하이힐,✔…
지간신경종, 깔창 선택이 왜 중요할까요? 지간신경종은 발가락 사이 신경이 반복적으로 눌리면서 생기는 통증이에요. 특히 3~4번째 발가락 사이에서 주로 발생하며, 걷거나 운동할 때 찌릿한 통증, 저림, 이물감이 나타나요.이런 증상을 줄이기 위해선 발에 직접 닿는 깔창 선택이 핵심이에요.특히 맞춤인솔은 증상에 따라 압력을 분산하고, 신경 압박을 줄여주는 방향으로 설계되기 때문에 매우 효과적이에요. 그렇다면 지간신경종 증상별로 어떤 깔창이 필요한지…
지간신경종, 걸을 때마다 찌릿한 이유는? 지간신경종은 발가락 사이 신경이 눌려 생기는 질환이에요.특히 걸을 때마다 발 앞쪽에서 찌릿하거나, 타는 듯한 통증이 올라오면서 일상생활까지 불편해지죠. 그런데 이 통증, 걸음걸이만 조금 바꿔도 꽤 완화된다는 사실 알고 계셨나요? 잘못된 보행 습관이 통증을 키워요 지간신경종을 앓고 있는 분들의 공통된 걷는 습관에는 다음과 같은 특징이 있어요. ❌ 이런 습관은 피해주세요 이런…
“발 앞쪽이 찌릿하고 불편해서 병원에 가보려고요… 그런데 뭘 어떻게 설명해야 할지 모르겠어요.” 발 앞쪽 통증이나 저림이 반복된다면**지간신경종(모튼신경종)**일 가능성이 있습니다.하지만 병원에 가기 전,어디가 얼마나 아픈지, 어떤 상황에서 더 심해지는지 정확히 알고 가야정확한 진단과 치료 계획이 빠르게 나올 수 있습니다. 지금부터 지간신경종 진료 전 꼭 알고 가야 할 핵심 정보를 정리해드릴게요. 👣 ✅ 지간신경종이 의심되는 주요 증상…