“발볼이 자주 저리고,걸을 때 앞발가락 사이가 욱신거리거나 타는 것 같아요…”혹시 이런 증상 겪고 계시다면,**지간신경종(모튼 신경종)**일 가능성이 있습니다. 초기에는 무심코 넘기기 쉬운 통증이지만,제대로 관리하지 않으면 보행 장애, 만성 통증으로 이어질 수 있어요. 지금부터 지간신경종의 초기 증상과 자가 진단 포인트,그리고 어떤 신호에 주목해야 하는지 알려드릴게요 ✅ ✅ 지간신경종이란? **지간신경종(Morton’s Neuroma)**은발가락 사이, 특히 3번째와 4번째 발가락 사이에 위치한발바닥…
갑자기 발바닥이 찌릿찌릿? 신경이 보내는 신호일 수 있어요 가만히 걷다가 갑자기 발바닥이 찌릿하거나 저릿한 느낌을 받아본 적 있으신가요? 특히 앞쪽 발바닥, 즉 발가락 바로 아래 부분에서 이런 증상이 자주 느껴진다면 지간신경종이라는 질환을 의심해볼 수 있어요.이 증상은 단순한 통증이 아니라, 발가락 사이 신경이 눌리거나 자극을 받아 생기는 신경 질환이에요. 지간신경종이 생기는 이유는 뭘까요? 발 구조의 불균형이…
✅ 깔창 하나가 체형까지 바꾼다고요? 네, **정확히 설계된 기능성 깔창(인솔)**이라면 충분히 가능합니다.그 이유는 간단합니다:몸의 기초는 발이고, 깔창은 그 기초를 바로잡는 핵심 도구이기 때문입니다. 👣 발이 무너지면, 체형도 무너진다 발 구조 문제 연쇄 결과 평발, 요족 체중 쏠림 → 발목·무릎 압박 뒤꿈치 기울기 (회내·회외) 골반 틀어짐 → 척추 휘어짐 비대칭 걸음걸이 좌우 하중 불균형 → 어깨…
“다리를 모으면 무릎이 안 붙어요.”“걸을 때 자꾸 다리가 벌어지고 중심이 흔들려요.”“보폭이 불안정하고, 걸을수록 다리가 더 피곤해져요.” 이런 경험이 있다면 단순한 다리 모양 문제가 아니라📌 **오다리 보행(내반슬 보행)**일 가능성이 높습니다.그리고 이 문제는 단순히 외형만의 문제가 아니라👉 걸음걸이 습관부터 바로잡아야 개선됩니다. 지금부터 오다리 걸음걸이를 교정하는 데 효과적인 깔창 구조와 선택 방법을 알려드릴게요! ✅ 오다리 걸음걸이의 특징 보행…
“정면에서 보면 무릎이 바깥으로 벌어져 보이고,걸을 때 중심이 자꾸 흔들려요…”이런 고민, 혹시 있으신가요? 그렇다면 단순한 무릎 문제로 보기 전에✔️ 발 구조부터 확인해볼 필요가 있습니다.그리고 그 첫걸음은 바로 오다리 교정용 깔창이에요. ✅ 무릎 외반, 단순 무릎 문제가 아닙니다 무릎이 바깥쪽으로 휘는 외반은 대부분발의 정렬이 무너지면서 시작됩니다. 📌 이런 흐름으로 연결돼요: 🔍 즉, 무릎 외반은 발과 걷는…
왜 작업자에게 오다리 교정이 중요할까요? 하루 종일 서서 일하거나 무거운 물건을 드는 일을 하시는 분들, 특히 공장 근로자, 배달기사, 요식업 종사자, 간호사, 건설 현장 인부 등은 무릎과 다리에 지속적인 부담을 받습니다.이런 직업 환경에서는 발의 정렬이 조금만 틀어져도 무릎과 골반의 비대칭, 허리 통증, 피로 누적이 빠르게 나타나요. 그중에서도 **오다리(내반슬)**는 무릎이 바깥쪽으로 벌어지면서 하체 전체의 균형을 깨뜨리기…
무릎 아프고 다리 휘는 느낌, 깔창으로 잡을 수 있을까요? 요즘 무릎 통증 때문에 고민이신 분들 많으시죠? 특히 걸을 때 무릎이 바깥으로 벌어지거나, 다리 라인이 O자처럼 휘는 느낌이 있다면 오다리(내반슬) 가능성이 높아요. 이런 경우, 무릎만 따로 관리하는 것보다 발에서부터 다리 정렬을 잡아주는 깔창을 사용하는 게 훨씬 효과적입니다. 왜 발부터 잡아야 할까요? ✅ 발이 틀어지면 무릎까지 영향을…
“다리는 휘고, 골반은 한쪽이 더 올라간 것 같아요…” 오다리(내반슬)는 단순히 다리의 모양만 문제일까요?사실은 골반 불균형과 깊게 연결된 체형 문제입니다.오다리일수록 체중이 발과 다리 바깥쪽으로 쏠리고,그 영향이 무릎 → 골반 → 척추로 이어지면서한쪽 골반이 틀어지거나, 허리까지 기울어지는 현상이 발생합니다. 그렇다면 **오다리 깔창(맞춤형 교정 인솔)**은어떻게 다리뿐 아니라 골반 교정에도 도움을 줄 수 있을까요?지금부터 그 구조적 원리를 알려드릴게요. 왜…
✅ 오다리, 단순히 다리만 벌어진 걸까요? 아니요. 오다리(O자형 다리)는 무릎 사이가 벌어지고 다리 라인이 휘어지는 체형 이상으로,그 원인은 대부분 발의 정렬과 하체의 축이 틀어졌기 때문입니다. ✔️ 무릎만 보고 교정하려 하면 효과가 미비하고✔️ 발부터 분석하고 잡아줘야 진짜 교정이 시작됩니다. 그렇다면 내 체형에 꼭 맞는 오다리 인솔(깔창)은 어떻게 찾을 수 있을까요?전문가 관점에서 알려드릴게요 👇 🧭 1단계: 내…
“다리가 조금 휘었지만 괜찮겠지…”“걷는 자세가 안 예쁘긴 한데 그냥 익숙해서요.”“바지를 입으면 다리 라인이 이상한데, 불편하진 않으니까요.” 이렇게 생각하고 다리 틀어짐을 그냥 넘기고 있다면,지금이라도 바로잡아야 합니다.다리는 단순히 ‘모양’이 아니라, 몸 전체 균형과 통증에 직결되는 구조의 핵심이에요.이번 글에서는✅ 다리 틀어짐을 방치했을 때 생기는 문제점과✅ 이를 해결할 수 있는 현실적인 방법, 특히 깔창(인솔)의 역할에 대해 알려드릴게요. ✅ 다리…