아침 첫걸음이 찌릿하다면, 족저근막염일 수 있어요 혹시 아침에 일어나서 첫 발 디딜 때 발바닥이 찢어질 듯 아프신가요? 또는 오랫동안 앉아 있다 일어날 때마다 발바닥이 따끔거린다면, 족저근막염일 가능성이 높아요. 이 증상은 발바닥의 근막(근육막)이 손상되고 염증이 생겨 생기는 질환이에요. 이럴 때 중요한 건 바로 신발과 깔창이에요. 잘못된 깔창은 통증을 더 악화시킬 수 있거든요. 오늘은 족저근막염이 있을 때…
“깔창 하나 바꿨을 뿐인데 진짜 다르더라고요” 사실 저도 처음엔 반신반의했어요. 신발 안에 깔창 하나 넣는다고 발 피로가 정말 줄어들까? 그냥 광고에 속는 거 아닐까 싶었죠. 하지만 주변에서 “깔창 바꾸고 발이 진짜 편해졌다”는 얘기를 자주 듣고, 결국 저도 한 번 써보게 됐어요. 결론부터 말씀드리자면, 진짜로 편해졌습니다. 평소 이런 분이라면 공감하실 거예요 저도 여기에 해당됐어요. 평소 운동화도…
평발인데 그냥 둬도 괜찮을까요? 많은 분들이 평발이라고 해서 큰 문제는 없겠지 하고 넘기시는데요, 사실 평발은 생각보다 우리 몸에 큰 영향을 줄 수 있어요. 발바닥 아치가 무너지면 발 전체가 바닥에 납작하게 닿게 되고, 이로 인해 걸음걸이가 부자연스러워지며 무릎, 허리까지 통증이 이어질 수 있어요.저 역시 어릴 적부터 평발이었는데, 시간이 갈수록 발 피로가 심해지고 무릎이 자주 아프더라고요. 평발…
처음엔 반신반의했어요 솔직히 말하면 저도 처음엔 깔창이 뭐 얼마나 다를까 싶었어요.인터넷 검색해보면 다들 좋다고만 하니까, 그냥 후기 좋은 제품 하나 골라봤죠.‘가격도 적당하고 후기도 많으니 괜찮겠지’ 하는 마음으로 선택했는데,진짜 직접 써보고는 생각이 완전히 바뀌었어요. 딱 신자마자 느껴진 편안함 기존에 신던 운동화에 깔창을 넣고 걷는 순간,발바닥에 착 감기는 느낌이랄까요?특히 아치 부분이 받쳐주니까걸을 때 쓸데없는 힘을 덜 쓰게…
깔창 하나 바꿨을 뿐인데, 몸이 달라졌어요 사실 처음엔 저도 “깔창이 뭐 얼마나 다르겠어?” 하고 생각했어요. 발이 피곤한 날엔 그냥 푹 쉬거나, 쿠션 좋은 신발을 사면 되는 줄 알았죠.그런데 어느 날, 허리가 너무 아파 병원에 갔더니 문제가 ‘발의 균형’에서 시작됐다는 진단을 받았어요. 그때부터 맞춤 깔창에 관심을 갖게 됐죠. 사용 전에는 이랬어요 이런 불편함을 겪고 나서야, 제대로…
발 통증, 무시하면 안 되는 신호예요 처음엔 단순히 피로인 줄 알았어요. 하루 종일 걸었으니 당연히 아플 거라고 생각했죠. 그런데 이상하게 발바닥 가운데가 찌릿하거나, 뒤꿈치가 쑤시는 느낌이 점점 더 자주 나타났어요. 특히 아침에 첫 발을 디딜 때 가장 심했죠. 병원에선 ‘족저근막염 초기 증상’ 같다고 하더라고요. 그때부터 진지하게 ‘인솔’, 특히 기능성 맞춤인솔에 대해 알아보기 시작했어요. 인솔 하나…
깔창, 아무거나 고르면 안 되는 이유 신발만 바꿔도 발이 편해질 줄 알았는데, 이상하게 여전히 아프고 불편한 경험 있으셨죠? 알고 보면 문제는 신발보다 깔창일 수 있어요. 깔창은 단순히 쿠션을 더해주는 게 아니라, 발의 균형과 체형에 영향을 주는 중요한 요소랍니다. 잘못 고르면 오히려 발에 무리를 줄 수 있어요. 그래서 오늘은 깔창 고를 때 후회하지 않도록 꼭 확인해야…
달리기를 좋아하신다면 꼭 주목하세요 러닝을 자주 하시는 분들이라면 한 번쯤 무릎 통증, 발바닥 피로감, 아치 통증 같은 문제를 경험해보셨을 거예요. 겉으로는 건강해 보여도, 사실 러너들의 발은 매번 땅에 부딪히며 엄청난 충격을 흡수하고 있어요. 특히 장거리 주자나 마라톤을 준비하시는 분들은 발의 균형과 충격 흡수가 러닝 퍼포먼스에 큰 영향을 미친다는 걸 느끼실 거예요. 그렇기 때문에 기능성 인솔,…
그냥 깔창인데 뭐가 달라요? 사실 저도 처음엔 그렇게 생각했어요. 운동화 안에 넣는 깔창이 뭐 얼마나 달라질까 싶었죠. 그런데 주변에서 “깔창 바꿨더니 발 편해졌어”, “운동화가 훨씬 좋아졌어” 이런 얘기를 자꾸 들으니까 저도 호기심이 생기더라고요. 그래서 직접 착용해봤습니다. 결론부터 말하면, 생각보다 훨씬 큰 변화가 있었어요. 운동화 깔창, 직접 써보니 어땠을까? 제가 선택한 건 스캔앤솔의 맞춤인솔이에요. 내 발을…
깔창, 다 똑같아 보이지만 다릅니다 마트에서 파는 깔창부터 병원에서 추천하는 기능성 깔창까지, 종류도 많고 가격도 제각각이라 어떤 걸 골라야 할지 막막하시죠?하지만 정말 편안한 깔창을 찾고 싶다면, 제품 광고보다 ‘내 발’에 초점을 맞춰야 해요.오늘은 불편한 깔창으로 고생하지 않도록, 편안한 깔창을 고를 때 꼭 기억해야 할 포인트를 정리해드릴게요! 포인트 ① 내 발 모양에 맞는 아치 구조인지 확인하세요…