체형이 바뀌면 성격도 바뀐다?
혹시 이런 말 들어보신 적 있나요?“사람이 자세만 바뀌어도 표정이 달라지고, 성격도 바뀐다더라.”사실 저도 처음엔 반신반의했는데요, 고객분들 이야기 듣다 보면 정말 그런 경우가 많아요. 체형이 달라지면서 자신감도 생기고, 감정 표현도 더 풍부해지는 걸 직접 느끼신 분들이 많더라고요. 왜 체형이 성격에 영향을 줄까요? 사람의 몸과 마음은 따로 떨어져 있는 게 아니에요. 서로 깊게 연결돼 있어요.예를 들어 어깨가…
하체 비만과 골반 틀어짐의 관계, 놓치기 쉬운 진짜 원인
단순히 살만 찐 게 아니에요 하체 비만으로 고민하는 분들은 대부분 “운동 부족인가?”, “음식 때문일까?”라고 생각하곤 해요. 물론 식습관과 활동량도 중요한 원인이지만, ‘골반 틀어짐’이라는 숨겨진 요인을 간과하는 경우가 많습니다.아무리 운동을 열심히 해도, 식단을 조절해도 하체 살이 잘 빠지지 않는다면, 그건 단순한 다이어트 문제가 아닐 수 있어요. 골반이 틀어진다는 건 무슨 뜻일까요? 골반은 척추와 다리를 연결하는 중심…
출산 후 체형 회복, 인솔이 필요한 이유
출산 후, 내 몸이 예전 같지 않아요 출산하고 나면 몸이 확실히 달라진 걸 느끼게 돼요.골반이 벌어지고 허리가 약해지고, 걸을 때도 이상한 느낌이 들죠.저절로 좋아질 줄 알았는데, 몇 달이 지나도 여전히 불편하다면?이럴 때 ‘인솔(맞춤 깔창)’이 정말 큰 도움이 돼요. 왜 출산 후 체형이 변할까요? 임신 중에는 아기를 품기 위해 골반이 자연스럽게 벌어져요.그리고 출산 과정에서 인대도 많이…
자세를 망치는 잘못된 운동 습관
운동을 해도 몸이 더 아프다면? 운동을 시작하면 몸이 좋아져야 하는데, 오히려 허리나 어깨가 더 아프다는 분들 계시죠?저희 스캔앤솔에 오시는 고객분들 중에도“운동 열심히 했는데 통증이 더 심해졌어요…” 하시는 분들이 종종 있어요.사실 알고 보면, 운동이 문제가 아니라 ‘운동 습관’이 문제인 경우가 많더라고요. 어떤 운동 습관이 자세를 망칠까요? 
잘못된 자세로 반복 운동하기 가장 흔한 실수예요.예를 들어 스쿼트를…
골반 회전이 체형에 끼치는 영향
골반이 돌아가면 무슨 일이 생길까요? 골반은 우리 몸의 중심이에요. 위로는 척추를, 아래로는 다리를 지지하는 아주 중요한 역할을 하죠. 그런데 이 골반이 왼쪽이나 오른쪽으로 돌아가 있는 경우, 체형 전체에 영향을 줄 수 있어요. 눈에 잘 안 보여서 그냥 넘어가기 쉬운데, 사실 많은 분들이 자신도 모르게 골반이 돌아가 있어요. 저도 예전에 한쪽 어깨가 자꾸 내려가고, 걷는 자세가…
목 통증의 원인이 되는 잘못된 자세
요즘 목이 뻐근하고 아프다는 분들 정말 많으시죠?특히 컴퓨터나 스마트폰을 오래 쓰는 분들,자고 일어나면 목이 아프다는 분들 많더라고요.사실 이런 목 통증은 대부분 잘못된 자세에서 시작돼요. 
1. 거북목 자세 요즘 가장 흔한 자세예요.고개를 앞으로 쭉 내민 채 컴퓨터나 핸드폰을 보는 습관인데요,이 자세는 목뼈(경추)에 큰 하중을 주게 돼요.고개가 1cm 앞으로 나올수록 목에 걸리는 하중이 2~3kg씩 늘어난다고 해요.결국…
서서 일하는 환경, 정말 괜찮을까?
요즘 많은 직장인들이 건강을 위해 서서 일하는 책상을 선택합니다. 오랜 시간 앉아 있는 것이 건강에 좋지 않다는 인식이 확산되면서, 서서 일하는 ‘스탠딩 워크’가 하나의 트렌드처럼 자리잡았죠. 실제로 허리 통증 완화, 혈액순환 개선, 집중력 향상 등 다양한 긍정적인 효과가 보고되기도 했습니다. 하지만 중요한 사실이 하나 있어요.서서 일하는 것도 바른 자세를 유지하지 않으면 오히려 피로가 누적되고 몸의…
체형 교정에 실패하는 이유 5가지
자주 실패하는 체형 교정, 왜 그럴까요? 요즘 체형 교정에 관심 있는 분들 정말 많으시죠?거북목, 일자허리, 골반 비틀림 때문에 병원도 가보고 운동도 해봤는데…왜 내 몸은 그대로일까요?오늘은 체형 교정이 잘 안 되는 이유 5가지를 알려드릴게요.혹시 나도 여기에 해당되진 않는지 한 번 점검해보세요! 1. 문제의 원인을 제대로 파악하지 못해서 겉으로는 허리가 아픈 것 같아도,진짜 원인은 발의 불균형이나 골반…
교정 깔창과 자세 스트레칭의 병행 효과
허리, 어깨, 무릎… 통증의 시작은 ‘발’에서 올 수도 있어요 요즘 몸이 여기저기 아프다는 분들 많으시죠?특히 허리나 어깨, 무릎 통증으로 병원에 가도 딱히 원인을 못 찾을 때가 있어요.그럴 땐 ‘발의 균형’을 의심해볼 필요가 있어요.생각보다 많은 분들이 발의 구조가 무너져서 체형 전체가 틀어지는 경우가 많거든요. 깔창만으로 충분할까요? 발의 균형을 잡기 위해 맞춤 깔창을 사용하는 분들이 점점 늘고…
발의 아치 구조와 체형 불균형의 상관관계
발 아치 구조, 왜 중요한가요? 사람의 발바닥에는 아치(arch)라고 불리는 곡선 구조가 있어요. 이 아치는 단순히 모양만 잡아주는 게 아니라, 걷고 뛸 때 몸의 무게를 분산시켜주는 아주 중요한 역할을 해요. 그런데 이 아치가 너무 낮거나 너무 높으면 체형에 큰 영향을 줄 수 있어요. 특히 요즘처럼 오래 앉아 있거나 잘못된 자세로 생활하는 경우, 발의 아치가 점점 무너지는…