“발가락 사이가 찌릿하고 타는 것 같아요.”“병원에선 수술 얘기까지 나왔는데, 그 전에 할 수 있는 건 없을까요?”“신발만 바꿔도 나아질 수 있다는데 진짜인가요?” **지간신경종(모튼 신경종)**은 발가락 사이를 지나는 신경이 눌리면서 생기는 질환이에요.많은 분들이 통증이 심해지면 수술이 답이라고 생각하지만,💡 실제로는 수술 없이도 충분히 관리 가능한 방법이 많습니다. 지금부터 지간신경종을 수술 없이 관리할 수 있는 대표적인 방법 5가지를 알려드릴게요.※…
“발가락 사이가 찌릿하고 저린데 병원 가기엔 아직 애매해요…”“걷다가 갑자기 앞발이 타는 듯이 아파요…” 이런 증상, 혹시 지간신경종(모튼 신경종) 아닐까 걱정되시죠? 결론부터 말씀드리면:✅ 초기 지간신경종은 자가 관리가 충분히 가능합니다.다만, 증상이 심화되기 전에 정확히 관리해야 효과가 있어요. 지금부터 지간신경종 자가 관리 방법과 주의할 점을차근차근 알려드릴게요 ✅ ✅ 지간신경종이란? 지간신경종(Morton’s Neuroma)은📍 3~4번째 발가락 사이의 발바닥 신경이 반복적으로 눌려,📍…
운동할 때마다 발바닥이 아프신가요? 헬스장에서 러닝머신을 뛰거나, 등산 중 평지를 걸을 때 발 앞쪽이 찌릿하고 화끈거리는 통증을 느껴본 적 있으신가요? 단순히 무리해서 그런 줄 알고 참고 넘기기 쉬운데, 이런 통증이 반복된다면 지간신경종일 가능성이 있어요. 운동 중에 특히 발가락 아래쪽이 아프거나 모래를 밟은 것 같은 느낌, 혹은 발가락 사이가 저린 느낌이 있다면 그냥 넘기면 안 돼요.…
지간신경종 진단을 받고 나면 “이제 어떻게 관리해야 하지?” 고민이 많아지죠.병원에서는 약 처방이나 물리치료 외에도, 생활 속 관리법을 함께 알려주는데요,실제로 환자분들이 가장 많이 듣는 병원 기반 관리 팁을 정리해봤습니다.치료 효과를 높이고 재발을 막기 위해 꼭 참고해보세요! ✅ 병원에서 자주 안내하는 관리 요령 1. 신발은 앞볼이 넓고 부드러운 걸 신으세요 좁은 신발, 특히 앞코가 뾰족한 신발은 신경을…
“앞꿈치가 찌릿하거나 발바닥이 저리면 무조건 지간신경종일까요?” 많은 분들이 발 앞쪽이나 발바닥 통증을 느끼면곧바로 “지간신경종이 아닐까?” 하고 걱정합니다.물론 **지간신경종(모튼신경종)**이 발바닥 통증의 대표적인 원인이긴 하지만,사실 비슷한 부위에 통증을 유발하는 질환이 여럿 존재합니다. 무조건 지간신경종이라 단정 짓기보다는,통증 위치, 양상, 시간대, 걸을 때 반응 등을 종합적으로 확인하는 것이 중요해요. 🧠 지간신경종 vs 다른 발바닥 통증 질환 비교 증상 구분…
✅ 지간신경종은 어떤 병일까요? 지간신경종(모튼신경종)은 발가락 사이의 신경이 눌려 생기는 염증성 질환입니다.특히 3번째와 4번째 발가락 사이, 또는 2~3번째 사이에서 많이 발생하며, ✅ 맞춤형 깔창으로 교정이 가능한 이유 1. 신경을 누르는 압력을 줄이기 위해서는 ‘중족골 지지 구조’가 필수 2. 아치 지지를 통해 전체 체중 분산을 조절 3. 보행 습관 교정을 통해 근본적인 눌림을 개선 🎯 스캔앤솔…
“발가락 사이가 찌릿한데, 스트레칭으로 괜찮아질까요?”“운동 전후에 발을 풀어주면 좀 덜 아프긴 하던데… 효과가 있는 걸까요?”“깔창도 쓰고 있는데, 같이 하면 좋은 운동이 있나요?” **지간신경종(모튼 신경종)**은 발가락 사이 신경이 눌려서 생기는 문제입니다.✔ 일단은 신경에 가는 압박을 줄이는 것이 가장 중요하고,✔ 그다음이 긴장된 발 주변 근육과 인대를 부드럽게 풀어주는 스트레칭이에요. 💡 결론부터 말하면:네, 스트레칭은 통증 완화에 도움이 됩니다.단,…
“오래 걷거나 서 있으면 앞발이 저릿저릿하고, 신발 안에 뭔가 낀 것처럼 불편했어요.” 지간신경종(Morton’s Neuroma)은✅ 발가락 사이, 특히 3~4번째 발가락 중간에 위치한 신경이✅ 반복되는 압박으로 눌리고✅ 화끈거림, 찌릿함, 저림 등의 신경성 통증을 유발하는 질환입니다. 하지만!깔창 하나 바꿨을 뿐인데 통증이 줄었다는 분들이 꽤 많습니다.왜 그럴까요? 지금부터 지간신경종 통증 완화에 도움이 된 깔창 교체 사례와 그 이유를 알려드릴게요…
계속 저릿한 발, 단순한 피로일까요? 하루 종일 걷고 난 뒤 발이 뻐근하거나 저린 건 흔한 일이죠. 하지만 아무 이유 없이 반복적으로 발 저림이 생기고, 특히 발가락 아래쪽이 찌릿하거나 타는 듯한 느낌이 지속된다면, 단순한 피로가 아닌 지간신경종을 의심해볼 필요가 있어요. 지간신경종은 어떤 질환인가요? 지간신경종은 발가락 사이를 지나는 신경이 눌리면서 염증이 생기는 질환이에요. 주로 3번째와 4번째 발가락…
지간신경종으로 발 앞쪽이 찌릿하고 타는 듯한 통증, 겪어보신 분들은 아시죠?“딛는 순간마다 발바닥이 찌릿해서 걷는 게 두려울 정도예요.”이런 불편함 때문에 일상생활이 너무 힘들어지곤 합니다. 하지만 다행히도, 조기에 관리하면 수술 없이도 충분히 좋아질 수 있어요. 지간신경종, 왜 걸을 때 더 아플까요? 지간신경종은 발가락 사이를 지나는 신경이 눌리면서 염증과 통증이 생기는 질환이에요. 특히 많이 발생하는 부위는 세 번째와…