발바닥 통증으로 고통받고 계신가요?
족저근막염의 원인부터 효과적인 관리법까지 알아보겠습니다.
족저근막은 발바닥 깊숙이 자리한 섬유성 조직입니다. 발의 아치 구조를 지지하고 충격을 흡수합니다.
반복적인 사용이나 무리한 움직임으로 손상되면 콜라겐에 미세한 변형이 생깁니다. 이로 인해 염증과 통증이 발생합니다.
평소 활동량이 적던 사람이 갑자기 오래 걷거나 뛰는 경우 발생할 수 있습니다.
딱딱한 지면에서 오래 서 있는 직업군에서 자주 나타납니다.
발에 지속적인 압력이 가해지는 활동은 족저근막에 부담을 줍니다.
아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 발바닥에 찌릿한 통증이 느껴집니다.
특히 발뒤꿈치 부위에서 통증이 집중적으로 나타납니다.
발가락을 위로 들어올릴 때 통증이 심해진다면 족저근막염일 가능성이 높습니다.
초기에는 휴식과 스트레칭만으로도 증상이 완화되는 경우가 많습니다.
발의 부담을 줄여주는 맞춤 깔창을 사용하는 것도 효과적입니다.
체외충격파 치료나 인대강화 주사는 조직 재생을 촉진해 증상 완화에 도움이 됩니다.
발바닥 통증이 지속된다면 방치하지 마세요.
조기에 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.
필요한 치료와 일상 관리를 병행하면 충분히 호전될 수 있습니다.
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ppsok 
